怎么才可以提高弹跳力？
9个回答
展开全部
1.
找张椅子来,
把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,
在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳
找张椅子来,
把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,
在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要加强下肢的力量训练，另外，每天多跳跳，进行摸搞训练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在进行体育锻炼时刻意绑沙袋在腿上，跑步，跳远，跳绳都可以增强弹跳能力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我就是连这行的
坚持每天带着沙袋，踮着脚跑1000米
或是带沙袋做蛙跳，超管用的
坚持每天带着沙袋，踮着脚跑1000米
或是带沙袋做蛙跳，超管用的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
