Question

经常感到自卑该怎么办?

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Answer 1

如果自己总是感到压抑，那就找个方式释放出来，可以选择找个没人的地方，放声的大喊，放声的大喊我能行，你会感到压抑在减轻，那你就一直喊，一直到压抑感得到缓解，就可以了，这个办法因人而异。

Answer 2

儿时的虚弱感，依赖感，如果没有及时克服，就会感到自己不如别人。青春期时家长、老师和同龄人对自己的负面评价会让人产生对自我价值的怀疑，否定自己。成年后处处和人比较。用自己的不足之处去和别人的优点比较，很容易产生心理失衡。

Answer 3

总是感到压抑，那就听一些伤感的或抒情的歌曲，歌曲的功能之一就是能给人减压，选择一首能代替你心情的歌，在你心情不好的时候拿出来听，然后伴着歌声回想一些难忘了回忆，用好心情去代替让你压抑的情绪。我觉得这个办法可行。

Answer 4

人生最终只有三件事是重要的，你是怎么生活的，你是怎么爱过的，你是如何释然的！谁又没有失意，受挫，自卑，无助，孤独的时候呢？又有多少人没被别人看不起过，遭受过白眼和嘲笑呢？你不是唯一的失败者，相反，这个世界绝大多数人都不会有多大的成功！坚信这一点儿太重要了，因为你没有和任何人有什么不一样！

Answer 5

自我暗示是一种不错的办法，做一些可以让自己自信的事情。