每天跑步可以减肥吗?
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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跑步可以减肥，但是至少要30分钟
因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩
不然会变肌肉
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贵在坚持,只要你跑步的姿势正确,就不会有肌肉,只会让你的腿更匀称,只要坚持,再加上不要吃热量太高的食物,现在夏天了,可以多吃些水果,像西瓜之类的,晚饭后可以散步半小时,这样减肥的效果会更好.
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跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
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