Question

中考前没信心怎么办

我的成绩一般，不算好，在初二结束之前还可以，有时能考上班级前十，可是到了初三，我像变了一个人，不喜欢学习，一直落后，退到我自己都害怕的地步，我根本努力不起来了。。只有几天就中考了，已经改变不了什么了，可是，我最后一个月真的尽力了，尽了全力。我估计只能考上那个我不喜欢的学校了吧。。。。

Answer 1

就快中考了，心态非常重要，一定要调整好心态，我教你一些调整心态的方法吧：
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时
及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，
使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力
潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。我看过一本书挺不错的，对于你调整心态一定有帮助，或者你先到作者的博客去了解一下也成，你百度搜 学习改变命运作者的新浪博客，相信能帮到你，加油吧！

Answer 2

别灰心嘛，只是小小的中考，就让你这样失望，沮丧。那高考的人，不是更紧张，更没信心了吗？你可不能被吓倒了。首先，你应该从容面对。全力以赴。我知道你尽力了，你好好地学了。当然，你不应该太没信心了。其次，你要有良好的心态去面对。还记得初一学的快乐人生三句话了吗？“太好了”“我能行！”“我能帮你吗？”相信自己，我能行！有信心才会有成绩，有成绩才会更自信嘛！加油！我想考试的前一两天，最好不复习，养精蓄锐。加油！祝你好运！我想你也要为自己加油了，是不是？嘻嘻！我会祝愿你的，你也要发挥出最好的一面哟！不管结果怎样，只要你记住：我尽了我的全力，我无怨无悔！谢谢！
回答者： 现七年级女生

Answer 3

尽了力就不要后悔 你现在唯一的事就是中考 上哪个学校不要紧
你就是为事而事

在这里给现在这个时候的初三面临中考的同仁说两句吧。今天，距中考还13天，老师上午给我们讲了不少，是关于这两天的计划的事。觉得很有道理，分享一下。
大家这么长时间的学习应该有感觉，觉得自己有一段时间状态非常不好，难题不会，简单题也错，晚上到家就犯困。有时候特别有精神，做什么都对。好像每个人都有这么个状态。好状态与坏状态大概以一个月为周期，如果上个月底的时候，状态不好，中考可能就有危险了，没几天了，你也可以参考一下自己的现在的状态。坏状态未必是坏事，其实不好的时候就是你努力学了，学了很多新技能和方法，但来得不够纯熟，有些生硬，精神也全被占据了，别的题也不会做了，等过一段，新东西融入了自己的脑子，高状态就该来了。如果中考没赶上高状态，我们趁这几天要调整这个状态了。
距离中考还有13天，再做太多新题也没用了，我们现在要回归基础，调整心态和完成一个内化的工作。再做太多的难题就会打击自信了，我们应该把基础的东西在看一看，看看以前的错题。
如果你想有一个更好的心态的话，有这么一个故事：梓庆能削刻木头做鐻，鐻做成以后，看见的人无不惊叹好像是鬼神的工夫。鲁侯见到便问他，说：“你用什么办法做成的呢？”梓庆回答道：“我是个做工的人，会有什么特别高明的技术！虽说如此，我还是有一种本事。我准备做鐻时，从不敢随便耗费精神，必定斋戒来静养心思。斋戒三天，不再怀有庆贺、赏赐、获取爵位和俸禄的思想；斋戒五天，不再心存非议、夸誉、技巧或笨拙的杂念；斋戒七天，已不为外物所动仿佛忘掉了自己的四肢和形体。正当这个时候，我的眼里已不存在公室和朝廷，智巧专一而外界的扰乱全都消失。然后我便进入山林，观察各种木料的质地；选择好外形与体态最与鐻相合的，这时业已形成的鐻的形象便呈现于我的眼前，然后动手加工制作；不是这样我就停止不做。这就是用我木工的纯真本性融合木料的自然天性，制成的器物疑为神鬼工夫的原因，恐怕也就出于这一点吧！”
如果我们能完成一个“斋戒”的工作，中考一定考得好。

Answer 4

放宽心 不要紧张
..放手去一搏
你会有意想不到的成绩
考试前两天千万不要看书咯 保证睡眠
考试时最好在嘴里含参片
我是过来人 去年我也是这样过来的
祝你好运
记住 小考小玩 大考大玩 不考不玩

Answer 5

心理暗示，就是认为你自己是最棒的，不要怕，别人也和你一样担心的。你为何不放松，沾一点优势呢