Question

有没有不用运动就可以减肥得方法·

Answer 1

减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
楼主稍等，我给你找下网址，希望楼主别乱用别的减肥产品了，不管用而且副作用还很大。

Answer 2

牛面式

　　1.坐姿，保持脊柱挺直，弯曲双膝，左腿在上右腿在下，左脚放在右臀旁，右脚放在左臀旁。

　　2.右手臂举过头顶，弯曲手肘手指向下，左手臂弯曲手肘手指向上，双手在背后手指相交。

　　3.脊柱挺直，保持自然呼吸，感受脊柱伸展和胸部扩展;保持1～2分钟。

　　4.随吸气伸开双臂，呼气放下双臂，放松调息。

　　5.反侧做法相同。

　　功效：让体态更加美好，放松两肩关节，并使背部得到伸展，同时使双腿肌肉柔软有弹性。要想得到美丽身材(加她Q
885+943+84)

Answer 3

你可以是试试‘新婷美减肥胶囊的，效果还是很不错的，我吃了一个月减了19斤多的、

Answer 4

嘿嘿！你来找我！我叫你怎么减肥！我就很苗条！
不相信看看我空间的相片！嘿嘿！
什么方法减肥都有反弹的！

Answer 5

我用过那个红莲荷叶茶效果挺好，也没拉肚子，口感还行是我能接受的那个口味，有点酸，你也试试吧！淘宝上就有的。