Question

夜间睡觉多梦，大脑得不到休息，睡眠质量差，怎么办？

Answer 1

哎呀！！这是大好事呀！！你应该值得高兴呀。夜间多梦，促进呼吸是好事。可是如果太严重就不好了。送你三个方法——1、睡前半小时用热水烫脚，用掌根稍微按摩（不要以为这是复杂的事，你随便揉几下都会有神奇的效果）2、按摩肝经，敲打胆经（微疼，有感觉），每天做10-15分钟即可。3、做坠足功，具体事项QQ聊，有求必应

Answer 2

做梦是很正常的事情，每个人晚上都会做梦的。只不过有些梦你醒后还记得，有些梦醒后就忘了。你可以不用理也那些无聊的梦，白天还是该做什么就做什么。可能是你的心理因素的影响，其实对你的生活是没有什么影响的。

Answer 3

睡觉之前来一杯纯奶是可以帮助睡眠的。我妈很长一段时间晚上十点睡了半夜两三点就醒，第二天整个人都很烦躁，然后我的日子也不好过了。

追答

然后在网上看到尚医铭草安枕萱草就给他买了现在一直在喝，

大概有十几天了，现在晚上睡得时间久了，整个人也没那么狂躁了哈哈哈

Answer 4

多梦睡眠质量差怎么办？催眠师教你如何摆脱失眠