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应该是肠道蠕动不好导致的，这种情况平时就要多运动，不管多忙都要抽出一点时间运动，多喝水，保证充足的水分，饮食也要注意调理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好吃点清好清畅润肠胶囊，会对你目前这种情况情况有所帮助的。
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