Question

女孩子16岁还会长高吗？

我爸175. 我妈172.
我现在是1米63。想长到1米70.. 我是女孩子。

感觉好难啊。以前初一到初二的时候，差不多那年长了7CM。
现在都好难长了。。原来睡觉的时候总有蹬腿的感觉，现在这种感觉都没了。。是不是不会长高了呢？我希望再长高点。有个1米68也可以啊。
好想长高哦！请问有什么办法呢？现在身高真的不满意，
运动的话，我打算暑假去练瑜伽和去跳舞。
这样可以吗？ 不过听说跳舞会拉伤韧带，是这样吗？拉伤了听人说就长不高了... 不知道怎么办了。
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Answer 1

你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。像你现在的年龄，已经过生长最快的时期，更加需要时间长，要有耐心，要坚持练习，相信时间可以给你最好的报答。女生一般长到20岁之后骨线闭合，你何不给自己定一个四年计划呢？

Answer 2

才16岁，会的。20岁以前增高的可能性还会很大，现在正是盛夏，人体新陈代谢旺盛的季节，多运动运动会对你有帮助。
理论上来说，跳舞不会影响身高，跳舞的人经常做牵拉运动，活动骨骼，柔韧性也比较好，灵活度比较大，应该是不会长不高的。一般跳舞的人，身材都比较苗条，修长，气质也很好。不过，跳舞的时候要小心，如果一旦拉伤了韧带，又没有及时治疗，就会留下生长障碍，影响以后的身高了。

Answer 3

会长高，你才16岁，还小。我姐20岁的时候还长了呢，不用担心

Answer 4

你这个小丫头真有意思。1.63就不算矮了。女生长那么高有什么用啊。
我这么说你不要生气啊。我的意思是说你应该顺其自然，不要因为这个
而忧虑。
其实，掌握了一些有助于长个子的方法的话，也可以让你长个子的几率
变大些的。
如吃些青菜啦，运动我想跳绳和跑步比较好，当然玩篮球就更好了，就怕你不喜欢。
祝你梦想成真！！

Answer 5

我22岁男，身高165。别拉我，我自杀先。