一天当中什么时间段运动最好呢?

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美真养生
2020-10-03 · TA获得超过1.9万个赞
知道小有建树答主
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很多朋友私信问我的,一天当中哪个时间段锻炼效果最好呢? 那么什么时候运动达到效果是否都一样呢?答案是:不太一样, 那我们说清晨锻炼呢,是比较减肥的,因为我们一夜睡眠之后,身体已经消耗的差不多了,这个时候锻炼的会有很大程度消耗身体的脂肪,除

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