Question

核桃花生浆的做法

Answer 1

【花生核桃豆浆】

所需食材：

花生米一把，黄豆一把，核桃仁一把，清水1000毫升，冰糖适量。

步骤如下：

1、准备食材，分别将花生、黄豆和核桃洗净，放入破壁机中。

2、加入1000毫升的清水，预约好时间，浸泡20分钟后再开始工作。

3、破壁机选择“豆浆”的程序，自动打成桨，加热完成，全程不需要操心的，大概20分钟后程序结束，会有提示音。

4、加入适量冰糖，融化待稍微准确后，就可以倒出来开吃了。我用的破壁机，口感很细腻，无需过虑的。

介意糖分的亲可以不放，我家是喜欢吃甜的，香甜美味，比外面买的豆浆什么的强多了，好吃营养。早晨来一杯，能量满满，让一上午的工作学习效率倍儿高，孩子常喝补钙又健脑，女人常喝气色好，这是男女老少都适合的营养餐，要常做给家人喝，全家身体都棒棒的。

Answer 2

当手头有了一些钱以后，大家在平时的饮食方面也都宽松了许多，可以多买些好吃的，营养的食品了。而现在的各种食品也不断的增多，到了大的超市的话，众多的商品让大家眼花缭乱。核桃花生浆是大家都见过的产品，那么，核桃花生浆的功效是什么呢？对此问题，一起来看看下文的具体的介绍。
1.花生
花生又名落花生、地果、唐人豆，民间称其为“长生果”。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品相当。花生的脂肪含量高，花生含油脂为45%-55%，是优质食用油原料，其所含有不饱和脂肪酸近一半。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样。花生是维生素B族、维生素E的优良来源。
花生有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气的功能，对于营养不良及咳嗽等症状有一定疗效。花生有止血作用、能增强记力、抗老化，滋润皮肤。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生的泛酸、烟酸可以增加血糖含量，改善血液循环。
2.核桃
核桃又称胡桃、羌桃，扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃不仅味美，而且营养价值极高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国，它是圣诞节等节日的必备食品。核桃含水量很低，碳水化合物的含量仅为谷物的豆类的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，热量很高。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等。
经常食用核桃不但不会升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合高血脂、高血压和冠心病人食用。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸，是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。核桃中含有丰富的维生素B族和维生素E，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的功效。
核桃花生浆的功效是什么呢？核桃花生浆的功效还是较多的，大家平时都可以喝点。核桃花生浆可以健脾健胃，润肠，保护心脑血管，此外，可以给身体提供丰富的营养，及时补充能量。并且一些高血压和高血脂的患者也可以喝点核桃花生浆，来帮助缓解病情。

Answer 3

香港资深美食家蔡澜，博学而通达。他有句话说得有点意思：人生做什么都是副业，正业应该是享受人生。而最好的人生，就是尽量吃吃喝喝。这个老头儿着实有趣啊！有非常好的胃口，没啥饮食的禁忌，不考虑长胖走样的约束，当然是一个老饕的境界。

我们还不能到他那般高远的境界。只能互相以此共勉激励，以求更好地挑战这平淡无奇的人生。

有一回在朋友的饭局上喝到花生核桃浆，是母亲特意为小朋友点的。价格不菲，小小一玻璃瓶，68元。我们也沾光尝尝。顿觉香浓爽滑，微甜的滋味正好衬托出花生与核桃的香气。

心里暗喜。回家可以琢磨用九阳豆浆机做做，应该不难。像我这样有天赋的做饭高手，外出吃饭不仅仅是解馋果腹放轻松，也是学习提高厨艺的途径。看看瞧瞧，我就吃出个大概究竟，领会其之玄妙之处。这也是粉丝女友特佩服我的地方。

新花生和核桃仁以一比一的比例备齐，两小杯而已。加些许糯米、大米、燕麦片和老冰糖，与水一起放进豆浆机，设定“米浆”程序。便静候佳音。等一阵阵喧嚣的打磨声音过去，二十分钟后，灰白浓稠的浆液氤氲着浓浓的香气，只冲鼻腔。

待稍稍冷却，倒进玻璃碗杯里。先闻香气，再小酌一口。香浓幼滑，不比饭店里吃的逊色。更无需担忧价格不菲。甜度适中，恰到好处地提升了花生和核桃的本色味道。

这两样东西营养丰富，搭配在一起，给我们提供了优质的植物蛋白，不亚于牛奶。现在的牛奶也越来越不让人放心，所以更体现出天然食材DIY的优势了。何乐而不为！

邀好久不见的女友下班来家里吃晚餐。都忙碌一天，吃些什么好呢？做什么才是又不费事又好吃呢！女友不但挑食，食欲也不佳。但我知道她喜欢吃我做的每一样饭菜与点心，并且夸赞我做的十分有诚意。我要好好招待清瘦的她，让她吃得简单吃得香，还好消化。我设计的是土豆小葱鸡蛋芝麻饼，搭配花生核桃浆。她欣然光临，陪我度过了一个美好的傍晚……

她喜欢我的土豆饼，也喜欢我的花生核桃浆。她说好久没有这样好的食欲了，吃得好撑啊！我心疼她日渐清瘦，恨不能让她多撑一点到胃里，给她的身体以足够的营养和能量。对我来说，长胖真是太容易的事，以至于总是极其自律地控制饮食，岂敢有一丝放纵！而对别人，我总是鼓励多多吃吃吃！想吃能吃，其实是福气。

幸福就是做饭有人吃，说话有人听。幸福就是红花送美人的适得其所。

我把这简单的一干一稀的做法教给女友，她很有兴致地不离我左右看我演示，也要回家依法炮制，渐渐提高厨艺调养身体。授之于鱼不如授之以渔。她有兴趣，我也有成就感。虽然久未谋面，可我们在一起还是一如既往地融洽。分别的时候，她对我说：你是个令人感到温暖的女子，岁月使你美好！

也用过其它食材来做这浆液，加过黑米、红枣、百合、莲子来互相搭配，色泽香气口感，都不如这简简单单的花生与核桃组合的琼浆玉液好吃。
时间万物皆有最佳组合。碰撞与邂逅，才会产生奇妙而美好的滋味儿！让我们欣然接受，妥帖享受。堪称绝配！

Answer 4

核桃花生豆浆，营养丰富、美味可口。

By Lincf_v

用料

核桃
花生
黄豆
白糖
做法步骤

1、花生、黄豆洗净，提前浸泡两小时以上

2、鲜核桃去外壳掰碎

3、将黄豆、花生、核桃放入豆浆机搅打并煮熟

4、煮好的核桃花生豆浆加入白糖搅拌均匀至溶化

5、完成。

小贴士

干核桃可提前浸泡，鲜核桃无须浸泡。

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