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扭伤后正确戴护踝是有好处的。这个扭伤，一般是指的踝关节的扭伤，这个是很常见的损伤，这个一般是外踝韧带的损伤导致的，常有外踝韧带的不同程度的撕裂，撕裂后是需要适当制动，也就是固定踝关节，限制踝关节的活动，让撕裂的韧带断端对合在一起，而生长愈合在一起的，所以在损伤早期，是可以使用的，这个时期，以使用硬质的比较好，同时需要注意的是不能过紧，影响到血液循环，影响到局部肿胀的消退。
对损伤后，出现了陈旧性的踝关节扭伤，踝关节不稳定，反复疼痛的，是可以用护踝，适当保护，减少复发的，这个时候，以相对软质比较好，同时这个时候，还是加强踝关节周围，特别是小腿的肌肉锻炼，增高踝关节的自身稳定性治疗为主，并不建议长期使用或者依赖护踝。
看看日本SIGMAX希格玛护踝，某猫/某东都有的，适用于各种脚踝损伤的护踝都有.
对损伤后，出现了陈旧性的踝关节扭伤，踝关节不稳定，反复疼痛的，是可以用护踝，适当保护，减少复发的，这个时候，以相对软质比较好，同时这个时候，还是加强踝关节周围，特别是小腿的肌肉锻炼，增高踝关节的自身稳定性治疗为主，并不建议长期使用或者依赖护踝。
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