Question

有哪些减肥行为反而最终导致了增肥？

Answer 1

最常见的就是不当的或者过度的节食减肥。一开始很有毅力，减少吃饭，也见到了一些成效，但实际上减掉的只是体内的水分，脂肪并没有少。过了几天饿得难受一放开吃喝，体重就会迅速回升。还有一种情况就是过度运动，运动期间消耗大，吃得也多，但身材维持得很好，但是只要运动量减少或者中断后，体重就会上升。