Question

锁骨跟胖瘦有关系吗?

Answer 1

　　为什么不胖锁骨还是不明显

　　锁骨和胖瘦有一小部分是不对应的。这个原因很多，有天生的，有的是姿势不正确导致的。

　　凸显锁骨的方法

　　一、哑铃坐姿推举

　　动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15-20次为一组，做5-8组。

　　要点提示：

　　1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。

　　2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。

　　3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。

　　二、双手并握哑铃前平举

　　动作过程：身体自然站立，挺胸收腹，双手重叠抓握哑铃置于大腿前方。吸气，将哑铃举至肩部水平，缓慢降低哑铃动作完成呼气。每15-20次为一组，做5-8组。

　　要点提示：

　　速度尽量保持在一个较慢的速度，不可过快。前平举时，身体尽量保持不晃动，即使力竭时也不要有太大的晃动，以免形成“欺骗性运动”。

　　三、后仰推举

　　正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。

　　如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。

　　四、婴儿爬姿

　　准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。

Answer 2

锁骨在大多数人的眼里是性感的一种象征，但其实锁骨和人的胖瘦也是有很大的关系的，如果体型比较胖的话肉肉比较多，锁骨看起来当然会显得不那么明显。所以想要拥有比较明显的锁骨的话，建议通过一些科学的减肥方式来减肥。
其实通过自己的锻炼，就可以练出非常优美的锁骨。可以购买两个哑铃，自己通过哑铃的训练。来达到让自己的肌肉变得更紧。锁骨更突出的目的。
还可以调整自己的坐姿。坐姿好，背部前倾，容易看到曲线美。
走路的时候要自信，挺胸抬头。肩稍微向后收一下。这样就会让体型更加优美。走起路来更有风范。
每个女人的胖，瘦都是自己最在意的话题，所以可以通过针对性的训练提升自信。让自己变成最美的风景。
女人身上的一切器官。都是自己的资本。都是上天赐予的。所以要利用好自己的资源，提升自信，做最美的自己。

Answer 3

锁骨突出的人一般都身材高挑，体型偏瘦，特别是女性锁骨突出看起来会很性感，在韩国很多女性会选择整容的方式来让锁骨突出，一般女性17~18岁骨骼成型，二十岁以后锁骨正常情况下不会有变动，你之前看不明显说明那时候应该比较多的上肢运动，现在胖说明运动的少了，而胖也只是相对的胖些，尚不足以影响到整体的美观。所以这个问题与年龄无关，到是和工作和生活习惯有关
一定程度上会变得明显一些。

锁骨的明显程度与胖瘦是有一定的关系的，如果锁骨陷窝有过多的脂肪沉积的话是有可能导致锁骨被掩盖的。