都说HIIT是最佳减脂运动，到底该怎么练？
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HIIT是最佳减脂运动，坚持做HIIT的系列动作，跟着视频运动，就能很容易减脂了！
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hiit确实是对减脂有很大的帮助，动作有很多，可以网上搜索也可以找专业教练制定一套适合动作进行训练。
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HIIT是强度很大的减脂运动，属于无氧，新手建议掌握好动作要领、循序渐进的练。
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需要掌握好训练的强度、训练的频度、以及训练类型，因为这项运动是间歇性训练，需要把握好强度和频度。
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