Question

成人如何提高免疫力？

Answer 1

成人想提高免疫力，必须得身体好，经常锻炼，不熬夜，不抽烟，不喝酒，少吃油炸烧烤，长吃一些大蒜

Answer 2

提高免疫力平时饮食方面应该注意均衡营养，除了主食必须要吃以外还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。其次，每天坚持做有氧运动，有利于血液循环等等。

Answer 3

一保持每天八小时的睡眠。二每天运动半小时三多吃大蒜四每天坚持喝300毫升的酸奶多吃苹果

Answer 4

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

Answer 5

如何提高免疫力？
1.全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。

2.
适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。

3.
培养多种兴趣，陶冶情操，戒烟限酒。
以上这些方法都可增强自身免疫力。