有很多的女性都手脚冰凉,是哪些原因造成的?
在我们日常生活中会发现一个非常普遍的现象,就是有很多女性到了冬天都会手脚冰凉的现象,我个人总结了一下,觉得女性手脚冰凉有以下几点原因。
第一女性贫血会造成手脚冰凉,贫血的主要原因是体内的铁元素不足。如果血液中铁元素含量不足,人体体内的血红素就会减少,这样影响了血液的携氧能力,携氧能力是产生人体热量的关键因素,这样就会出现手脚冰冷、麻木的症状。另外贫血会造成气虚血虚的现象,气虚血虚会导致我们血液的流通力量减弱,然后就会使得女性的手脚冰凉,怎么取暖都无法暖和起来。
第二女性体内的雌性激素变化也会导致他们手脚冰凉。女性经期和生育都会引起体内的雌性激素发生变化,而这些变化会导致皮下血管的收缩和血流量的减少,而这些都是导致女性手脚冰凉的因素。所以女性在月经前后和月子里手脚冰凉的现象十分普遍。
第三心脏功能的减退也会导致手脚冰凉。在日常生活中,有一些女性的心脏功能不是很好,因为血液是由心脏供给的,血液携带的氧气分布到人体各个部位,而糖必需经过氧化后,才能够产生热能,手脚才会温暖。所以一旦人体的心脏功能减退,就会影响血液的正常输送,造成手脚冰冷的现象。
手脚冰冷虽然不是什么严重的疾病,但是对于我们的身体健康是十分不利的。所以我们一定要调理好自己的身体,解决怕冷畏寒的毛病。建议女性朋友可以在早上做一些适量的晨练,比如散步,慢跑,瑜伽这运动都可以促进血液循环,让身体暖和起来,也就不会手脚冰凉了。除了运动之外,建议女性多吃一些温热性食物,例如牛肉,羊肉,红糖等,另外坚果类和水果也可以适量食用。泡热水澡也可以很好的缓解女性手脚冰凉,如果泡热水澡不是很方便的话,建议可以用艾叶泡脚,艾叶具有散寒活血的作用,所以用艾叶泡脚对手脚冰凉的女性非常有帮助的。
2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。