Question

午休时间对于孩子的学习有怎样的帮助和影响？

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Answer 1

午休对于孩子非常重要，特别是对于一些课程比较多的孩子，午休对他们的学习有很大的帮助和影响。

第一，午休可以提高学习效率，增强记忆力。孩子在上午上完课，已经用尽了大部分精力，然后吃完饭会让身体产生疲劳感，相当于没有精神，精力不集中的情况下，学习就没有效率，机器都不能长时间运作，何况是有血有肉的人，更加需要休息来提升工作效率。一般学习压力较大的孩子，午睡都很容易入睡，因为他的大脑已经疲惫了，短暂的深度睡眠可以让身体消除疲劳，增强记忆力，特别是对于下午的课程，孩子们才能集中注意力去听讲，去消化，提升听课效率。

第二，午休有利于身体健康，提高免疫力。身体是革命的本钱，好好学习的前提是要有一个良好的体魄。学生是一个学习压力大的群体，适当的午休可以让他们减压；许多工作压力大的人可能会发生因心脏病猝死的情况，而有午休习惯的人，发病率会很低，所以适当的午休对于人体是非常重要的，不要认为孩子还小，身体好，不要等到一切都发生了才去后悔；而且午睡可以提高身体的免疫力，不让感冒发烧等一些小病去影响孩子学习。提高身体素质，提高抗压能力，让孩子健康成长，健康学习。

第三，午睡可以调节孩子的生物钟，提高睡眠质量。午睡本身对孩子是有好处的，所以调节生物钟，形成一个良好的午睡习惯，可以提高孩子的睡眠质量。大脑神经长时间紧绷会让身体非常累，而午休可以降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪，改善心情，学习压力会让人的情绪处在一个低谷，所以它是振奋情绪的好方法；对于一些晚上睡眠质量不好的人，午休是补充睡眠最好的方法，是充电的最佳时机。形成良好的午睡习惯，养成良好的体魄，提高学习效率。

Answer 2

中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚上的学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。

Answer 3

人的大脑经过长时间的学习和思考会产生疲劳，会导致发困，头晕这些症状，那午休后会给大脑一个休息的时间，醒来后思维会更加敏捷，专注力也大大的提高了。

Answer 4

如果坚持午休的话，会让孩子在学习方面更加的有精力，学习成绩也会提升的。因为午休可以让孩子们得到足够的休息，下午的时候更有精力去学习。

Answer 5

学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑。中午不休息，上课不是打瞌睡，就是看不进去书。

注意力不集中是降低学习效率最大的问题。