Question

考试时紧张怎么缓解

Answer 1

考试前感觉最紧张的时候，放宽心，闭上眼，深吸气和深呼气，持续几次，紧张情绪会得到缓解，效果不错。

Answer 2

考试时如果非常紧张的话，也是很正常的事情，在考试的时候紧张的时候深呼一口气，告诉自己这次考不好，也没有什么，只要能够尽自己最大的努力就可以了，再紧张也不可以解决任何问题，放平心态

Answer 3

考试紧张时，闭上眼睛，深呼吸几次，不要多度焦虑不安，心平气和。只要当作是一次测试就好

Answer 4

考试紧张时，闭上眼睛，深呼吸几次，不要多度焦虑不安，心平气和。只要当作是一次测试就好，平常心应对。

Answer 5

考试时紧张恩，你在进门之前做一下深呼吸，然后深蹲也行，然后就是不要。想这些事情多。暗示一下自己很轻松，这种。