Question

不管晚上多晚睡，早上七点左右都会醒来是怎么回事？

或凌晨才睡。

Answer 1

我就是这情况。
这是人的生物钟的规律。你如果经常是晚上11点睡，那么，晚上接近11点时，便会感觉到有困意。
如果是早上七点起床，那么，大脑会记住这个时间，接近七点时，便会催你起床，即使你想再睡一会，也很难再睡。即使晚上比平时晚睡一两个小时，早上还是会催你在七点时醒来。
有一种情况是例外的，那就是你晚上比平时晚睡三四个小时，已经比较接近早上七点起床，比如四五点再睡，那么，你就很可能不会在七点起床，而是接近中午才起床。这是因为你太晚睡，已经破坏了生物钟为你设置的睡觉的规律，大脑要准备重设新的生物钟规律。你如果连续重复这样的起床睡觉时间三四天，生物钟便会设定这是你新的规律，一两天的话，还是不能轻易改动原有的规律。