Question

越运动越胖的人如何减肥

Answer 1

减肥主要减掉的是水分和脂肪，运动是消耗水分和脂肪的最好方式，但是运动过后的饮食才是最关键的。因为运动后会消耗热量，人体会饥饿，所以运动后三小时内是不能大量进食的，否则就会出现越运动越胖的现象。