Question

身体虚弱吃点什么补？

身体虚弱该吃什么食物补充?

Answer 1

身体虚弱，可以换着吃许多补品。如果是血虚，可以到药店买阿胶糕服用，效果好，味道也不错。平时可以用淮山炖老鸭，芸豆炖乌鸡，莲藕排骨汤，豌豆炖猪蹄，鲫鱼汤，西红柿炖牛肉，有时吃天麻蒸蛋，过一段时间，身体就会恢复了。不过要看需要到什么程度，是食补还是药补，就要上医院去看一看，你身体虚是肾虚脾虚还是胃虚，找中医看一看，然后再决定你进行什么样的补法，这个不要自己随便乱吃药。身体虚弱，最好不要大补还是食补的比较好，例如可以喝些大骨头汤甲鱼汤，再多吃些牛羊肉，这些食物里含很多的维生素慢慢能把身体调养好。不要急于求成，因为身体是慢慢调养的。

Answer 2

身体虚弱吃什么要分清气虚、阳虚、阴虚、血虚。气虚表现为头晕乏力，脸色苍白，四肢倦怠，动则汗出等，可以吃山药，大枣，芡实等健脾补气之品。
阴虚可以表现为低热，五心烦热，失眠，多梦，盗汗等，可以吃滋阴养液的百合山药，莲子，白木耳等。
阳虚表现为形寒怕冷，腰膝酸冷，脸色苍白，头晕耳鸣等，可以吃羊肉，狗肉，鹿茸等温补阳气之品。
血虚表现为脸色苍白，手脚麻木，月经量少等，可以吃当归、阿胶、大枣、桂圆等若伴有倦怠乏力、精神不振、面色淡白、或女性有月经量少，多属于气血亏虚，可以服用阿胶、大枣、桂圆、或者应用当归生姜羊肉汤补气养血；2.若伴有腰膝酸软冷痛、手脚冰凉、大便不成形等，多属于脾肾阳虚，可以用肉丛蓉粉、首乌延寿丹、生姜肉桂乌鸡汤、牛肉萝卜汤等。

Answer 3

身体虚弱，如果是由于气血亏损所导致的，在临床上可以有面色无华，肢体无力，爪甲色淡，心悸，气短懒言，头晕目眩，记忆力下降，同时，女同志可以出现月经推迟，经量减少，色淡。
一、在饮食上可以多吃当归，黄芪，桂圆肉，阿胶来补气益血，当归性质温和，味道香甜，能够起到一定的补血养生保健作用，可以和黄芪一起用来炖汤，但是一定要控制数量，同时还可以吃桂圆、阿胶、大枣等，但都是要适量摄入。
二、气虚证需要吃补气的药补，如党参、大枣、白术、黄芪、茯苓等。血虚证需要吃补血养血的药，比如熟地、川芎、当归、白芍等。
三、身体虚弱，具体来说可以吃以下几种食物:
第一种，乌鸡，由于乌鸡中含有多种营养物质，尤其是有人体中必不可少的赖氨酸和蛋氨酸等多种氨基酸，所以乌鸡对人体有相当高的滋补作用；
第二种，富含多种优质蛋白质的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制品等；
第三种，富含维生素的食物，考虑可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如胡萝卜、番茄、香菇、蘑菇等。

Answer 4

身体虚弱，怎么治疗？要根据气血阴阳四个方面来进行。
如果是气虚的，可以用玉屏风颗粒，黄芪颗粒；是血虚的，可以用归脾汤，可用四物汤；是阴虚的可以六味地黄丸，左归丸，大补阴丸；是阳虚的，可以用右归丸，金匮肾气丸治疗，如果是气血两虚的，还可以用八珍汤，用十全大补汤。所以针对身体虚弱，使用的药物是不一样的。
饮食上面也可以多吃一些补益类的食物，还可以用一些保健品，具体的要在医生的指导下进行下面推荐几款补气血的食谱： 1、黑糯米补血粥：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了。 2、银耳红枣汤：银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。 3、养颜补血燕麦粥：先准备好各种材料，将燕麦洗净之后，倒入电饭锅中，加入适量的水开始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸放入。

Answer 5

身体虚弱，如果是由于气血亏损所导致的，在饮食上可以多吃当归，黄芪，桂圆肉，阿胶来补气益血，当归性质温和，味道香甜，能够起到一定的补血养生保健作用，可以和黄芪一起用来炖汤，但是一定要控制数量，同时还可以吃桂圆、阿胶、大枣等，但都是要适量摄入。