Question

身体虚弱吃点什么补？

身体虚弱该吃什么食物补充?

Answer 1

银耳冰糖粥：用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银斗判耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。
炒双菇
用料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油宏销冲、生姜末、鲜汤各适量。
制法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。
效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是蔽歼乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。
这些都是很不错而且很有用的

Answer 2

身体虚弱的人需要吃进补的食品，比旁轮如山药，可以兹补肾阴，肾功能强大以后抵枯乱抗力也会随之变强大的。所以建议每天可以吃小米山药粥，既可以养胃，还可以补肾，一举两得。外加红枣红豆等补没启档气血的食品效果会更好。

Answer 3

如果身体虚弱，可以适当的吃一些温性的食物，睁谨如牛肉，羊肉，鸡肉等，能温胃散寒，有助于补铁，还可以多吃些消正红色的食物，如枸杞，猪血，胡萝卜等，有一定的补血作用。吃水果也最好选择温性的，如葡萄，火龙果，苹果等，平时可以用红枣泡水喝，长期饮用，有一定的补气血作用。还有积极参加户外的体育运动，增强体质，保证充足的睡眠悉桥基，避免熬夜。

Answer 4

你要看你身体是哪里虚弱 哪里虚弱补哪里 比如肾虚补肾吃六味地黄丸和山药 如桥蠢果缺血岁消毁 就要乎备补血 吃阿胶

Answer 5

身体虚弱这样补，笫一如果是因气虚而导致的，在临床上可以选择一些补气的药物，比如红参、州余人参、党参、黄芪等等。
第二，如果身子虚是因为血虚而导致的，在平常的日常生活中应码慎该吃一些补血的食物，比如黄鳝鱼、鱼虾、牛肉、羊肉、鸡肉等等。另外也可以吃一些补血的中药，比如当归、阿胶、桑葚等等。
第三，如果身子虚是因为阴虚而导致的，应该多吃一些补阴的中药，比如麦冬、生地、银耳、冬虫夏草、玉竹等等。
如果是阳虚所致的，在临床上应该多吃一些补阳的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、海参、桂圆、韭菜、茴迟迹敬香等等。
所以，对于身子虚应根据不同的情况选择合适的方式进行补充身体的