怎样锻炼自己的肩膀才能看起来更加强壮？
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第1点应该进行肩部的这种重量的训练，通过举重的方式去刺激你的肩膀，要肩膀很有力量感，第2点可以通过拉伸的方式去让肩膀变得非常有柔韧度，这样肩膀也能看上去很强壮。
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可以多做一些引体向上和平板支撑，不断做力量训练。同时要多吃一些高营养高蛋白的食物。
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如何锻炼自己的肩部肌肉，才能够更加的强壮呢？
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