跑步究竟有哪些好处？
2020-08-27 · 致力于图书出版、影视IP
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跑步可以强壮身体，减少疾病的发生还可以提高人的免疫力，可以预防慢性疾病，比如高血压，高血脂，高血糖通过跑步，我们可以改善睡眠调整心态，增强自信心。
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为什么说跑步对身体好处非常多？
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跑步有助于保持活力，维护机体健康（例如:心脏和血液循环系统、呼吸系统、肝脏等的健康），避免肥胖、保持平和的心态，
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