Question

长期不吃晚饭对身体有什么影响

Answer 1

有害。

1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。

2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。

3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。

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扩展资料:

正确吃晚饭:

1、晚餐不宜吃的过晚

晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。

2、晚餐不要吃的过饱

七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。

3、晚餐要清淡为主

晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。

参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说

Answer 2

你不吃晚饭，对身体影响往往是会造成消化系统一整夜没有食物的消化，造成消化系统的分泌功能紊乱，其次，对机体的血糖会明显的降低

Answer 3

长期不吃饭会造成营养不良，然后身体会逐渐衰弱。

Answer 4

长期不吃晚饭，对身体是有很大的影响，特别是对胃，可以少吃一点，但是不能不吃

Answer 5

长期的不吃晚饭对身体也没有什么太大的影响，因为晚饭吃不吃都可以，尤其是你晚上要没有活动量，不吃也没有问题。