Question

心情不好怎么办总想哭

Answer 1

首先我是男人，从我的观点来说吧，哭是人情感的一种表达方式，是自然心情的留露，哭没有什么不好，有时候我也会哭，看到感人的电视剧，想到伤心的事情，但是，是没人时，自己一个人偷偷的哭，哭过了心情就会好很多，这也是我们排解压力的一种方式，都说男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，不是么。既然想哭，就说明你有想哭的理由，也许是工作上，生活上，等等吧，那就哭出来吧，大声的哭出来，我们不要去压抑，哭没有什么不好，也没有什么丢人，内心深处的忧伤是需要去释放的，不是么？人生在世几十个春秋，为啥还要压抑自己呢，释放自我活出自我，不是更好么。

Answer 2

想哭就哭出来吧，心里还能舒服点，减压。不过，哭过之后就不要再颓废了，要努力过好现在的生活，要知道，已经发生过的事情，你挽回不了，还不如好好过生活，好好对自己。如果之后再觉得难过了，可以去跑跑步，这样发泄的同时还能锻炼身体，使自己变得更好。

Answer 3

要让自己的心情好起来，心底的节就要先结开。好心情是自己给自己的，自己说服了自己，心里好受些，情绪就会好起来。多给自己一点点信心，平时多鼓励自己，告诉自己——我能行！
意见建议：如果情绪低落到严重影响了生活和工作，可以咨询精神科医生，选择服用一些辅助药物帮助你恢复

Answer 4

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情