三天瘦腿快速方法
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每天按摩两次，另外多去运动锻炼，尤其是腿部训练。或者专门训练所
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跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助全身燃脂，但燃脂最有效的部位就是腿部了。在跳绳的时候腿需要定时的发力，这样能够让腿部肌肉得到很好的塑形。 但是一定要注意，跳绳一定要跳满500个以上
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三天快速瘦小腿不太现实，至少得一个月坚持运动和锻炼。
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除非是你不吃或者吃的很少 否则三天时间是很难见效的
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减少饮食加大腿部锻炼
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