如何解决拖延症?

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十万个冷知识
2020-10-04 · 每天更新,绝对有你不知道的冷知识哦
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十万个冷知识
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改范象n
2020-11-14 · TA获得超过2.4万个赞
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拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗,通过使患者看到拖延症背后的心理原因,从而改变被动反应的状况。明确目标、唤让建立自信、主动把握自己,最终塌肆改善拖延的和衫局状况。

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比的缘0q
2020-11-14 · TA获得超过6847个赞
知道小有建树答主
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拖延症的认知误区在于追求完美告拿。所以当你觉得“等一等宏友闹再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办蔽罩,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美,也要提醒自己

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汤小小
2020-10-04 · TA获得超过3.8万个赞
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教给你一个简单的方法,每天只做一件重要且有难度的事情,做轻松的事情没有难度,有难此察型度没袭的事情只有一件,心态会更放森猜松,也更容易按时完成。

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Libby老师3国籍
2020-10-04 · 爱尔兰,澳大利亚,加拿大
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