Question

如何解决拖延症？

Answer 1

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Answer 2

拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、唤让建立自信、主动把握自己，最终塌肆改善拖延的和衫局状况。

Answer 3

拖延症的认知误区在于追求完美告拿。所以当你觉得“等一等宏友闹再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办蔽罩，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己

Answer 4

教给你一个简单的方法，每天只做一件重要且有难度的事情，做轻松的事情没有难度，有难此察型度没袭的事情只有一件，心态会更放森猜松，也更容易按时完成。

Answer 5