Question

植物神经紊乱日常生活应该注意什么？

Answer 1

1、合理安排饮食，患者在日常生活中要主要饮食的营养均衡，不要暴饮暴食，进食要有一定的规律性，多吃一些营养的食物增强身体的抵抗力。
2、适当的做一些运动，患者平常可以练练太极或者做做瑜伽等，不仅可以平稳情绪还可以达到强身健体的效果。
3、养成良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。
4、保持心情愉快，不要因为得了植物神经紊乱而感到过多的烦恼，那样很有可能加重病情。
5、患者一定要养成好的生活习惯，最好不要抽烟和过多的喝酒，对于疾病的治疗非常不好。
6、要多注意休息，不要为了一时的工作和学习而忽视了自己的身体，注意缓解压力，多多休息。
7、洗浴和按摩可以很好的改善血液循环，但是一定要避免长时间的洗浴。

Answer 2

• 植物神经功能紊乱也叫做自主神经功能紊乱，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，有的人可能会出现胸闷、心慌、气短、濒死感，还有的人可能出现胃痛、腹胀、呕吐、腹泻等胃肠症状，还有的人可能觉得失眠、健忘、头痛、头晕、皮肤、发麻，这种情况无论是在各个年龄段都可能出现的问题。

• 一般来讲建议患者要合理安排饮食，规律饮食，多吃新鲜瓜、果蔬菜，最好可以戒烟戒酒，还有就是要保证一个心情愉悦，同时可以结合适当的去做一些运动，比如可以去健身房锻炼，还有就是多参加一些户外活动，像慢走、爬山，这些都有助于身心健康放松，心情缓解压力，还要培养成自己规律作息的好习惯，避免过于劳累，遇到精神压力过大的时候，可以多和朋友家人多加倾诉，必要的时候可以结合用一些营养神经的药物，比如像复合的b族维生素、乌灵胶囊，还有就是青岛福生口服液，这些需要结合实际情况选择，都有助于改善植物神经功能紊乱。

Answer 3

植物神经功能紊乱患者日常需要注意以下几点：首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱；其次在日常生活中适当的做一些运动；第三洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴；第四夏天不要过度的吹电扇；此外，最好戒烟，不过量饮酒，学会自我调节，注意缓解压力。

Answer 4

该病的日常生活管理重在心理疏导，辅以适当的运动、饮食调节。
家庭护理
及时进行心理疏导，遇到烦心事时，不要憋在心里，应想办法疏泄出来，可自我调节，也可找朋友倾诉一下，把心理的郁闷疏泄出来。

Answer 5

你描述的主要症状是植物神经失调，这种患者往往表现为失眠。

指导意见：
日常生活中注意避免情绪过度波动，要养成良好的生活习惯，什么时间睡觉，什么时候起床，什么时间干什么事儿，都要有固定的规律，生活工作压力不要太大。