Question

身上皮肤干燥起皮怎么办？吃什么可以改善吗？

身上皮肤干燥起皮怎么办？吃什么可以改善吗？

Answer 1

身体皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，让人感觉到不舒服的感觉，主要症状是表现为皮肤发紧，个别部位干燥脱皮屑的情况，有些还会出现瘙痒的情况。
出现皮肤干燥，很多是由于维生素A缺乏导致的，可以跟维生素A和维生素E一起服用，这样就可以增加吸收效果，也可以去除维生素A对人体带来的伤害。还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。可以多喝水，还要注意多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，避免辛辣刺激食物。
比较干燥的情况下，一定要记得可以多吃一些维生素的食物就可以了，皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

Answer 2

平时要多吃含维生素e和维生素c丰富的食物水果和蔬菜，例如西红柿，猕猴桃，木瓜等多喝水或者是柠檬水，可以在皮肤干燥处适量的使用，身体乳等护肤品进行保养。
常见原因：
皮肤干燥起皮原因较多。皮肤是人体最大的器官，皮肤干燥起皮主要是皮肤局部比较干燥，比如在北方气候干燥的情况下，人的皮肤皮脂腺油脂分泌较少，就容易引起皮肤干燥。所以在北方如果皮肤干燥起皮，可以外用润肤霜来缓解。
皮肤干燥起皮可以发生在很多的部位，比如手部、躯干、四肢、脚底等部位。起皮的原因最常见就是皮肤干燥，可用润肤剂。此外，干燥起皮可能由疾病引起如湿疹，还有可能热水烫、肥皂洗，都可以引起皮肤干燥起皮。
皮肤(Skin)总重量占体重的5%~15%，总面积为1.5~2平方米，厚度因人或部位而异，为0.5毫米~4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用:一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失;另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等)，主要因人种、年龄及部位不同而异。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。
皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的16%。最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米。
表皮
表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。
1.角质层:由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。
2.透明层:由2~3层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。
3.颗粒层:由2~4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。颗粒层消失，常伴有角化不全。
4.棘细胞层:由4~8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。
5.基底层:又称生发层，由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂(经常有3%~5%的细胞进行分裂)，逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞)，占整个基底细胞的4%~10%，能产生黑色素(色素颗粒)，决定着皮肤颜色的深浅。
另外还发现:从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。

Answer 3

是由于自身干性皮肤导致的症状。出现这种情况，需要系统治疗才能更好地治疗。
多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，可以口服多维元素。因为食物中含有很多身体所需的维生素，所以可以多吃一些，尤其是各类的水果和蔬菜。
外用甘油一类可以起到润肤的效果。同时也可以涂抹维生素e改善。
同时需要注意平时对皮肤进行防风。不要让风吹皮肤。因为风越吹，皮肤会越干燥。还有避免皮肤被太阳直射很长时间。你太阳照射时间长了，当然也会对皮肤有一些伤害的作用。
所以皮肤干燥必须得综合起来治疗，而不能光靠吃来改善。你只能改善一部分，但是平时的防护也是需要特别注意的。

Answer 4

最近天气干燥，我的皮肤也跟着变得干燥起皮，特别是在冬季，皮肤更加容易受到伤害。这让我非常苦恼，我不想看到我的皮肤变得粗糙，失去光泽。我开始寻找一些改善皮肤问题的方法，同时也想知道有哪些食物可以帮助改善皮肤。
首先，我开始尝试着多喝水，因为水是皮肤的天然保湿剂，能够帮助皮肤保持水分，从而减少皮肤的干燥。我还增加了蔬菜和水果的摄入量，因为它们富含维生素和抗氧化剂，能够帮助皮肤恢复健康。此外，我还尝试了一些护肤品，如润肤霜和面霜等，以帮助皮肤保持水分。
然而，这些方法并没有完全解决我的皮肤问题。我决定去看医生，询问专业意见。医生告诉我，干燥的皮肤可能是由于缺乏营养造成的，特别是缺乏维生素A和E。他建议我增加含有这些维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜和坚果等。此外，医生还推荐了一款珍漾精华液，这是一种高效的保湿霜，能够帮助皮肤保持水分，并且能够改善皮肤质量。
我听从医生的建议，开始使用珍漾精华液，并增加了含有维生素A和E的食物的摄入量。我很高兴地发现，我的皮肤质量有了明显的改善。皮肤变得更加柔软，光滑，没有起皮现象。我开始推荐珍漾精华液给我的朋友，他们也发现这款产品非常有效，皮肤质量有了明显的改善。
总的来说，改善皮肤质量需要综合的方法，包括饮食、保湿和使用高效的护肤品。我推荐珍漾精华液是因为它非常有效，受到很多消费者的喜爱。如果你也有皮肤干燥的问题，不妨试试这款产品。
最后，我想提醒大家，皮肤问题可能是身体其他问题的表现，如果皮肤问题持续存在，请及时咨询专业医生的建议。同时，我们也要注意保持健康的生活方式，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持良好的睡眠和运动习惯。这样可以帮助我们保持健康的皮肤。

Answer 5

皮肤干燥吃什么好
1、坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。


2、鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、鲑鱼

大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

4、牛油果

牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果