为什么长期吸烟的人戒烟很困难？
为什么长期吸烟的人戒烟很困难？
众所周知，吸烟有害健康，这是肯定的，随着吸烟有害的科学知识普及，大多数人认识到了这一点。都知道吸烟百害而无一利，所以有戒烟要求的人也越来越多。
相信有些人也会有一些顾虑，假如说长期吸烟的人，突然戒烟会不会对身体带来不利的影响，因为有的长期吸烟的人，在戒烟之后容易出现医学上所说的戒断综合征，不明白其中原理的大部分人会误以为“容易生病”。那究竟是为什么长期吸烟的人戒烟很困难呢？这篇文章笔者就给大家解释一下。
因为烟中所含有的是尼古丁和烟油成分，这个成分会让人上瘾，如果长期吸烟就会让身体产生一定的依赖性，所以如果是长期吸烟的人戒烟的话是比较困难的，因为戒烟者也需要从心理上作斗争，去忍受戒烟所带来的痛苦。
长期吸烟可能对吸烟者的内脏功能以及中枢系统有干扰。因为烟中大量的尼古丁进入到内脏当中，很有可能会出现心跳加快或者是内分泌紊乱，抵抗能力也会大大下降。所以大家平时还是少吸烟为好。
对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等状况，往往很多的戒烟者意志不坚定就会导致戒烟失败，但是有这种情况也不要轻易地放弃，戒烟者首先要学会放松心情，明白这只是一种戒烟的不良反应。其次，在平时也要多做些运动，分散注意力。
戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖，戒断症状在戒烟后几小时即会出现，戒断综合征是指吸烟者戒烟后，血液中尼古丁浓度慢慢降低，加上心理要求和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟。
他们出现的种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，但对于戒烟者对烟的依赖程度会导致这样的症状表现轻重也是不同的，会有一定的个体差异。
万事开头难，一般戒烟者在戒烟后的第1周出现症状最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。对戒烟者的案例中，确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子。
但患肺癌的真正原因是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。戒掉烟瘾首先要从心理上戒除，平时远离吸烟的人，想吸烟时可以口服冰糖，做运动分散注意力。或者选择电子烟。
以上仅是笔者的个人观点，欢迎大家评论补充。
长期吸烟的人，戒烟戒不掉？谨记这3件事，或能把伤害降到最低
