Question

莲子婴儿能不能做辅食

Answer 1

可以吃。莲子是一种清香下火的食材，宝宝6个月的时候开始添加辅食，就可以添加一些莲子，清香可口，宝宝很喜欢吃。6个月的宝宝就可以吃莲子，一岁的宝宝自然也是可以吃的。但是莲子虽好也千万不要一次性吃太多，最好是吃煮熟的莲子，不要吃生的莲子。

莲子具有清热败火的作用，如果口舌生疮，内热严重，适当吃一些莲子可以起到败火清热的作用，能够让口舌生疮的状况得到改善。

莲子里面含有维生素比较多，微量元素也不少，吃莲子可以放松情绪，经常吃莲子能够有利于入睡，可以提高睡眠的质量，对于失眠的人来说，多吃莲子很有好处，失眠多梦的人，经常吃莲子，有利于改善睡眠。

莲子里钾元素含量较高，能够维持心脏正常跳动，提高人体新陈代谢的速度，降低老年人中风的风险，扩张血管，降低血压效果很好。

Answer 2

可以吃。莲子是一种清香下火的食材，宝宝6个月的时候开始添加辅食，就可以添加一些莲子，清香可口，宝宝很喜欢吃。6个月的宝宝就可以吃莲子，一岁的宝宝自然也是可以吃的。但是莲子虽好也千万不要一次性吃太多，最好是吃煮熟的莲子，不要吃生的莲子。

莲子具有清热败火的作用，如果口舌生疮，内热严重，适当吃一些莲子可以起到败火清热的作用，能够让口舌生疮的状况得到改善。

莲子里面含有维生素比较多，微量元素也不少，吃莲子可以放松情绪，经常吃莲子能够有利于入睡，可以提高睡眠的质量，对于失眠的人来说，多吃莲子很有好处，失眠多梦的人，经常吃莲子，有利于改善睡眠。

莲子里钾元素含量较高，能够维持心脏正常跳动，提高人体新陈代谢的速度，降低老年人中风的风险，扩张血管，降低血压效果很好。

Answer 3

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子味清香，宝宝吃莲子尤其是在夏天给宝宝吃莲子好处多多。那么，莲子怎么做给宝宝吃营养又美味呢？请看，宝宝辅食莲子的做法大全！
1
绿豆莲子米糊

适合6个月宝宝

1、食材：

绿豆1/3杯、莲子10个、大米2/3杯。

2、做法：

（2）把所有材料洗净，放入豆浆机中。

（3）加水至上下水位之间，选择开关，静侯十几分钟即可。

3、营养价值：

绿豆是清心降火的食物，和莲子一起有很好的温补作用。



2
莲子百合粥

适合7个月以上宝宝

1、食材：

莲子30克、百合15克、土米60克，冰糖末30克。

2、做法：

（1）将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净；

（2）锅内加水，放入莲子、大米同煮；

（3）煮熟后加入百合、冰糖，再煮至彻底酥软即可。

3、营养价值：

莲子搭配百合，可健脾、养心、安神。



3
莲子山药粥

适合8个月以上宝宝

1、食材：

莲子30g、山药80g、粳米50g。

2、做法：

（1）山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。

（2）砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。

（3）大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

3、营养价值：

莲子能强心安神，山药能健脾益胃、助消化，两者搭配是一味很好的营养补充品。



4
冰糖炖莲子

适合一岁以上宝宝

1、食材：

莲子，冰糖，清水。

2、做法：

（1）干莲子加清水浸泡，去除莲子芯。

（2）洗净后装入炖碗中，放上适量的冰糖和清水。

（3）小火炖3小时即可。

3、营养价值：

莲子和冰糖一起，口感细腻，味道甜美

Answer 4

绿豆莲子米糊
适合6个月宝宝
1、食材：
绿豆1/3杯、莲子10个、大米2/3杯。
2、做法：
（2）把所有材料洗净，放入豆浆机中。
（3）加水至上下水位之间，选择开关，静侯十几分钟即可。
3、营养价值：
绿豆是清心降火的食物，和莲子一起有很好的温补作用。

莲子百合粥
适合7个月以上宝宝
1、食材：
莲子30克、百合15克、土米60克，冰糖末30克。
2、做法：
（1）将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净；
（2）锅内加水，放入莲子、大米同煮；
（3）煮熟后加入百合、冰糖，再煮至彻底酥软即可。
3、营养价值：
莲子搭配百合，可健脾、养心、安神。

莲子山药粥
适合8个月以上宝宝
1、食材：
莲子30g、山药80g、粳米50g。
2、做法：
（1）山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。
（2）砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。
（3）大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
3、营养价值：
莲子能强心安神，山药能健脾益胃、助消化，两者搭配是一味很好的营养补充品。

冰糖炖莲子
适合一岁以上宝宝
1、食材：
莲子，冰糖，清水。
2、做法：
（1）干莲子加清水浸泡，去除莲子芯。
（2）洗净后装入炖碗中，放上适量的冰糖和清水。
（3）小火炖3小时即可。
3、营养价值：
莲子和冰糖一起，口感细腻，味道甜美。

Answer 5

1 莲子小孩可以吃吗
可适量食用。
莲子营养丰富，药性平和，没有明显的毒副作用，小孩可以适量食用，其有养心安神、补脾止泻、益肾的功效，小孩食用既能补充营养，又能起到宁心安神、健脾胃的作用，适用于失眠多梦、腹泻、脾虚的小孩。
莲子小孩可以吃吗
2 小孩多大能吃莲子
6个月以上。
孩子6个月以上可以添加辅食，就能食用莲子了，但是需要注意，1岁以下的宝宝不宜生吃莲子，莲子心味苦、性寒，宝宝最好去心食用，可以将莲子磨成粉加入辅食当中，3~4岁以上的小孩，可以熬莲子粥喝。
小孩多大能吃莲子
3 小孩一次吃多少莲子合适
8~10克为宜。
小孩适量食用莲子对身体有一定好处，能补脾益肾、养心安神，特别适合失眠多梦、脾虚食少、腹泻的小孩，但是小孩食用莲子要注意用量，以免过量食用造成身体不适，一般来说，小孩食用莲子用量在8~10克为宜。
小孩一次吃多少莲子合适
4 小孩怎样吃莲子比较好
冰糖莲子羹
原料
莲子，冰糖。
做法
1.把莲子洗净，去除莲子心；
2.将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水；
3.开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点。
功效：清热解毒、养心安神。
莲子红枣粥
原料
莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。
功效：补血养颜、健脾益胃。
小孩怎样吃莲子比较好