Question

少吃或者不吃米、面、馒头这些碳水化合物长期会有什么后果？

如题、
鸡鸭鱼肉瓜果蔬菜都不禁 也多吃
但是米、面、馒头这些碳水化合物 少吃或不吃 短期肯定没什么感觉
但是长期会导致什么情况 求问

Answer 1

补充维生素，膳食纤维可以维持寿命。
碳水化合物，淀粉等物质，主要是使人聪慧的。
久食五谷使人聪慧，久食果蔬使人长寿。
不吃米面馒头，这些富含碳水化合物，长期不会有什么后果，只会使人变瘦，营养不良。
但是也有部分后果是无法预料的，比如说你的身体会产生对这些物质的依赖性。一旦失去可能产生不可估量的后果。

Answer 2

断碳了就会。变成节食啦！最直观的就是掉肌肉，就是所谓的上层，能看见体重变轻了。但是因为，只有鸡肉才能把我们人烧脂肪那掉肌肉的话。就会变成易胖的体质。然后脱发。不来大姨妈。便秘。内分泌失调。比如说一个120斤的人。他充过两三个月不吃主食来受到可以大约90斤。但是因为他不吃主食啊。或者说主食吃的太少，或者晚饭不吃主食不吃晚饭等等。他基础代谢率下降了。那他很快在一年之内就能胖到140甚至160斤。不好好吃饭，带来的后果就是越来越胖，身体越来越差。

Answer 3

营养不良，没有精气神

Answer 4

会没有力气，可以用一些粗粮代替，这样既不会没力气，营养更均衡。