Question

现在中小学生睡眠不足者占百分之多少

Answer 1

　　朋友,详细的介绍给你了!非常全的!

　　国家心理卫生所刚刚结束的一项不完全调查显示，全国约有72%的中小学生长

　　期睡眠不足，其中高中生平均每天睡眠时间仅为5.5个小时，初中生约为6小

　　时，小学生约为7小时。

　　这项调查还显示，超过50%的中小学生反映睡眠质量不好。在被抽样调查

　　的143名中小学生中，在睡眠质量方面，认为自己“经常睡得好”的有16人

　　，认为“时好时差”的有47人，认为“经常睡不好”的有53人，认为“睡得很

　　不好”的有23人。

　　课业负担重是中小学生晚睡的主因。调查统计表明，92%的高三学生、74%

　　的高一学生、81%的初三学生经常晚于23时睡觉，61%的初二学生每周有4天以

　　上晚于23时睡觉。

　　据国家控制中心副主任医师侯晓梅介绍，目前学校用减少睡眠来

　　换取学习成绩的做法，其“成本”是巨大的。睡眠不足会影响未成年人体格和

　　神经发育甚至身心健康发展。在该中心接待的中小学生病人中，有许多是因为

　　长期睡眠不足而造成青春期情绪波动，经常烦躁不安，其中患抑郁症的比例也

　　很高。

　　据香港媒体报道，中学生学习、上网及看电视等活动多，睡眠不足情况

　　普遍。一项调查发现，四分之一受访香港中学生每天睡眠时间不足4小时，当

　　中以初中生情况尤其严重。有医生提醒，睡眠不足容易对学习表现产生负面影

　　响，建议学生自订时间表，分配足够休息时间。

　　“白兰氏健康教育基金”于上月透过问卷，访问来自18间中学962名中一

　　至中七学生。结果发现，四分之一学生每周睡眠时间少于28小时，即一天也睡

　　不足4小时。调查机构指出，学生除上课以外，多会花时间于自修、做功课、

　　看电视及上网等，而学生更会花大量时间进行上网聊天ICQ及MSN。

　　调查又发现，近三成学生表示感到“颇大”或“非常大压力”，将要面对

　　高考的预科生，逾四成感到颇大压力，而压力的来源，主要来自学业成绩、与

　　同学及老师的关系、前途和仪表等问题。逾八成感压力的学生更表示，因压力

　　导致不同程度的身体和心理健康问题，包括：容易疲倦、烦燥、紧张、焦虑和

　　担忧等。

　　香港医学会代表林哲玄医生指出，医学上没有“足够睡眠时数”的标准，

　　但调查发现四分之一中学生每天只有不足4小时睡眠，情况值得关注。他又

　　称，若学生过分沉溺于网上聊天，会造成自我封闭，严重更会导致抑郁症。

　　林哲玄建议，睡前不要吃得过饱、饮食及工作要定时和做足够运动，有助

　　提升睡眠质素，并称学生应于课余抽空专注做运动。

　　朋友,都给你了!