近视度数怎样才能不上涨?

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侃民生看社会
高粉答主

2020-10-23 · 百姓足天下安,小民生大社会,笔促和谐!
侃民生看社会
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怎样防止自己眼睛度数持续增高?
现在所有人的近视眼已经是普遍的现象了,但是近视眼的度数我们都不希望他再增加,那么怎样有效的预防,眼睛度数的增长呢,这对于近视者来说是一个很难的问题,也是一个非常重要的问题,以下我给大家介绍一下。

眼睛是外露的,只有薄薄的眼皮保护所以外界空气的细菌很容易进入眼睛,那么流泪是可以冲走这些细菌但是如果自己也去给眼睛增加细菌那么肯定会伤眼,经常去揉自己的眼睛会将手上的细菌带入眼中会对眼造成伤害,那么当有异物进入眼中最好的方法是眨眼或是用清水处理。

当用眼不正也会导致眼睛近视,用眼不正包括很多,例如在写字是与本子的距离太近会使眼睛近视,又例如在床上躺着看书还有深夜里看手机电脑这种带蓝色光的东西久了一会刺激眼睛,二还会使人大脑受刺激容易生气所以应该纠正用眼姿势与时间。】

还有一写人成天待在家里,使眼睛的晶状体不能远近收缩所以近视,这种宅男宅女就应该多去外面运动,像男生能够打篮球,女生能逛街,这样开阔眼界使眼睛得到适当的调整就不会容易近视。

还有眼睛有一套属于自己的保健操(眼保健操)不要小看着一套操它对眼睛也是很有帮助的,现在有一套操是学校从小学便会教大家的,但我知道另一种对眼睛也很好的操,就是睁着眼用自己的眼球尽力的贴近眼眶边缘,上下左右眼眶,都要去尽力贴近,眼球也可以在眼眶中沿着边缘打转(这个眼神有一点想恨人的模样)做完操后最好向远处眺望看绿色植物。

保护眼也可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆,鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜,蓝莓等等这些对眼睛有很多好

以上的方法,就可以保护你的视力不再增长,最起码是短时间的不会再增长,多吸取一些胡萝卜素。对于你的近视眼是有很大好处的,而且还尽量的少玩手机。
史阁
高粉答主

2020-10-23 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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首先,如果是到医院来进行控制,请相信医生,我们医院视光专科的控制手段一般是经过论证的,并且是与时俱进的。医院一般都会采取哪些有效的控制近视的手段,第一是合理戴镜,我们知道研究已经论证不戴镜的时候,看不清楚的状态下,近视是加深得最快的,戴不合适的眼镜或者没有掌握正确的戴镜方式,都不利于控制近视,而且每个人的情况不一样,要具体情况具体分析,来决定戴镜的具体方式,比如同样是100度,有的小朋友可能只需要看远的时候戴,写字的时候就不需要戴,有的小朋友必须要全天戴,这个都是因为他自己的情况来确定的;第二,建议使用角膜塑形镜,如果孩子的眼部条件符合配戴要求,并且可以按照医生要求护理镜片和复查,经济条件也不错,角膜塑形镜就是一种相当有效和安全的近视控制手段,它的控制能力比框架眼镜要优秀得多;
第三,低浓度阿托品的使用,这个已经论证是控制近视极好的手段,但是目前国内尚没有成品药上市,属于各大医院自配阶段,家长必须要充分知情同意后使用,并且只能作为辅助的手段来应用;
第四,视功能训练,如果检查发现孩子的双眼存在一定的问题,要及时地进行训练,也可以在一定程度上缓解近视的发展;
第五,除了医院的控制手段,还要注意用眼环境的维护,包括控制和减少近距离的用眼时间,改善近距离用眼的环境或照明,多到户外等等,综合防控是延缓和近视控制的最佳选择。
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小熙犹如花美吗
高能答主

2020-10-23 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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近视了,要带眼镜的,真性近视后需要戴镜避免度数的增长。18岁后可以做分子激光手术治疗。
意见建议:建议:日常生活中注意科学的用眼、保护视力,如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻,以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
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希望中看到曙光

2020-10-23 · 专注常规知识科普解说:点点关注,不迷路!
希望中看到曙光
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保持良好的用眼习惯,如果是青少年建议视力足矫比较好。
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顺心又通达的小熊85
2022-09-19 · TA获得超过1157个赞
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其实只要及时的去配镜矫正,然后纠正不好的用眼习惯,多户外,以及配合补充眼睛的营养,这样坚持去做,那么就是能逐步的稳定或者改善视力的呢!
一般需要补充的营养有:
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分,是专门为孩子研发,最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物:维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物:缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类,即可补充维生素B1。
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