如何应对大学压力
刚来大学的时候，面对新的学习和生活方式，我是很不习惯的，感觉到很大的压力。后来，心理老师组织我们进行就“如何面对大学压力”让我们进行演讲，从中我收获了很多，也能轻松面对压力。
1.学会认识压力。大学生的压力主要源于学习压力、人际关系的压力、前途压力和经济压力。我们应该明白压力是不可避免的，有了压力不要去惧怕和逃避。“压力是前进的动力”，当我们正视压力，把它当做动力时，也就不可怕了。刚来大学时，我对专业课一点都不懂，天天都不知道老师讲得是什么，我身边的同学却一个个的都能回答出老师的提问。突如其来的失败感让我备受打击，但是我不能怕，如果我惧怕压力了就站不起来了。压力不可怕，关键在于你能不能克服。
2.努力发挥自己的长处。没有人是十全十美的，每个人都有自己的优点，也有自己的缺点，只是多少的问题。没必要在心底产生自卑感，拿自己的短处和别人的长处做对比，当然会觉得失望。我们需要看到自己的闪光点，成功人生的诀窍就是经营自己的长处。如果一个人看不到自己的长处，只拿出自己的短处的话，那么他可能一辈子都要活在自卑和失意当中。经营自己的长处，就是在给自己的人生增值。
3.大胆的和别人交往，增进自己的人际关系。你要相信每一个腼腆的人，都是潜力股。大学里的同学，都来自五湖四海，有不同的生活方式和行为习惯，因此很锻炼一个人的沟通能力。我本来是一个不算活泼的人，但也为了能交到朋友，就大胆尝试了第一个打招呼，感觉还不错。后来在加入社团做自我介绍时，看着那么多少，我只好硬着头皮上，反正谁也不认识，就这样慢慢的锻炼自己的沟通能力。无论是在学校，还是以后步入社会，沟通能力都是很重要的。一个人要想被一个集体接纳，就要想办法接受和认同他们的价值观，以自己为中心、目无中人的态度是行不通的。压力无处不在，我们没有办法逃避，但是只要我们有足够强的心理素质，那么再大的压力也会迎刃而解。希望每一位大学生都能正确的面对压力，争取做到让压力成为成功的助推力。
咱们大学生的压力就是来源于学习、人际关系的压力、前途的压力，对未来的迷茫。
1、好好学习
我个人认为大学真正培养的是一种学习的能力，也就是自学能力。咱们只有养成这种能力，有了坚定的基础，今后的发展会很轻松了。所以，咱们大学生好好地努力学习，是咱们面对压力积极可靠的方法。
2、明确的位置
咱们大学毕业之后找工作、面临的重要转折点，就是找工作。但是，从目前就业的形势来看，很多的历届毕业生中有不少人找不到工作，那么我们应该怎么办呢。问题出在哪里勒。
这个，肯定是与社会的发展脱不了干系的，以前，一个村大学生都没几个，现在，是个人就是大学生，含金量就没有那么高了。而且，也会因为找不到合适的工作导致出现发生心理问题。所以，招道自己的合适1的位置，是不容置一的。
3、增进人际交往能力
现在在你上班的地方，肯定不是单打独斗，肯定是一个部门一个部门，互相配合完成工作。因为，人类的生活总是离不开集体和社会。如果你想要的快速获得成功，那么你就要学会尽快融入你所在的单位、企业或工作环境中，扮演好属于你的角色。
虽然，这只是一种基本的能力，也许你没有重视，但是，你也需要学，一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接受和认同他们的价值观念。个人主义是不可取的。
4、面对挫折，战胜挫折
在念大学的时候，总会有些挫折，比如认真学习却挂科了，需要平衡心态，别自暴自弃了，也许你之前的比较顺风顺水，没有面对过挫折，在大学面对的挫折是走向社会的第一步，是不可避免的。（好比我，高数一，二都挂了，也要勇敢面对，不退缩）
1.和室友聊天，大学的室友都是来自天南海北的同学，我们可以和室友聊一聊自己的家乡，自己家乡的美食，自己家乡的美景，融洽的聊天，可以很好的缓解我们的压力。
2.和室友选一部感兴趣的影片，一起观看，边看边讨论，融洽的氛围可以很好的缓解我们的压力。
3.可以在周末和室友一起去旅游，增长我们的见识，开拓我们的视野，陶冶我们的情操，同时可以让我们的时间变得更加有用起来。
4.我们也可以在空闲的时候逛一逛学校周围的博物馆动物园，了解一下当地的历史，当地的文物，也可以去动物园，感受动物园里快乐的氛围就能够很好的缓解我们的压力。
听音乐可以使人产生镇静，安定，轻松愉快，活跃，兴奋等不同感觉。由于乐曲的旋律，速度，音调等不同，作用于人的感觉器官就能起到不同功效，从而使人的身心得到放松，情绪得到调节。
忙碌是治愈一切的良药，只有忙碌与成长可以使内心声音平息，使你对今日的自己满意，使你感受到生活的意义。享受忙碌带来的充实，愉悦和满足，以及可以变成更好的自己。
合理适当进食，从食物中得到满足感，食物会刺激中脑边缘的多巴胺神经，提高多巴胺分泌量，让人觉得快乐！
可以向朋友或家人倾诉，但也要分享一些美好事物，这样对自己和对方都是有帮助的，且可以缓解当下的焦虑心情。倾诉是人的本能，也是最简单有效的解压方式，当你的心情不好时，找个信任的人倾诉一番，把内心的痛苦烦恼说出来，对于身心健康和学习状态都有好处。
大学是人生的一个新阶段，我们都从一心投入学习的高中时代毕业，进入大学这个“小社会”。
对我来说，马上开始大二，离毕业找工作越来越近了，说不要给自己压力感觉是空谈一样，大学压力，无非就是课业压力，情感压力，资金压力，就业压力。
先来说一下课业压力，课业压力就是对自己的学习不满意或者学习压力大，这个就要求我们自控能力强一点，我大一上学期也是没好好学，到了期末考的时候紧张，压力大，到了下学期掌握了平衡，感觉好多了。
关于情感压力，请记住一点，远离经常让你有压力的，不舒服的，多跟让你放松的人在一块，没有谁离开谁不能活。
资金压力就是自己花钱不要大手大脚，好好规划自己的金钱，压力就散了。
就业压力——你那么优秀，还怕没有工作吗？好好享受大学生活，工作会有的，只要自己努力提升，成为千里马，就会有你的伯乐的!
