怎样增强记忆力?
每次考试都要背东西背的也很认真,可是有的要不就是没背会,要不就是没背熟,记错,我也想考个好成绩,可是每次都不理想,着急死了,14岁女...
每次考试都要背东西背的也很认真,可是有的要不就是没背会,要不就是没背熟,记错,我也想考个好成绩,可是每次都不理想,着急死了,14岁女
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增强记忆力的方式主要是训练或锻炼,经常记忆的人记忆力会好,记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的,人体应该经常锻炼脑,经常性的用一些记忆方式来锻炼自己,这样可以防止记忆力减退,或者提高相应的记忆力。
增强记忆力,没有特效的方法,通常的方法就是通过体育锻炼,多听音乐,背诵经典,可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。身体健康,爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛,这个学习力记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新,因此要保持大脑的活跃,需要经常的运动。再就是增加记忆力的食品,包括牛奶,鸡蛋,鱼类,花生,小米,玉米,黄花菜,辣椒,菠菜,橘子,菠萝等等。另外如果记忆力比较差的话呢,可以通过药物来改善,比较经典的药物,包括安理申,石杉碱甲,丁苯酞,胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等等。
有一些药物可以延缓记忆力的下降,包括胆碱酯酶类的药物,譬如石杉碱钾等,目前没有药物可以增加记忆力。
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