有的人说他喝凉水都长肉，喝凉水真的也会变胖吗？
这就是传说中的“易胖体质”。喝凉水都会发胖的，几乎全是由不良的饮食习惯引起的。所有的减肥方法道理都一样，无论你是哪种体质，阴虚也好、阳虚也好、痰湿也好，只是在细节方面需要不同的调整，但是总体的原则就是管住嘴、迈开腿。
胖子常常被人说是营养过剩，其实不然，除了脂肪过剩，肥胖恰恰表明你是营养不良，其它营养素可能都处于缺乏状态。身体五脏六腑运作需要原材料（食物里的各类营养素），长期营养素供给不足，身体哪来力气帮你分解脂肪？因为饿的时侯生长能力退化。
这个世界上的确在储存脂肪方面，人的基因是有不同的，但是这种个体基因之间的差距其实的很。不过是我今天多吃了1000cal比你，然后我就没怎么胖，然后你却胖的比我还快，完全只是人类层面之间的较量罢了。
，用食用植物营养粉精准调节引起肥胖的肥胖基因，让你不吃药不腹泻，不节食不禁食，不代餐不挨饿，不剧烈运动受累，想吃就吃，能吃就吃，轻轻松松减肥减脂。你需要做的仅仅是每天三餐吃饭前半小时喝一袋植物营养粉。那就是要明白，人生享受美食固然是美好的，但人生的乐趣不仅仅是美食，人生还有很多更美好的事情可以去做，比如读书，运动，音乐。还有到大自然中去，享受大自然，让自己的生活更加美好充实。
与肠道微生物的状态密切相关，肠道菌群状态是决定肥胖与否的重要因素。在正常的生理状态下，健康的肠道微生态可以调控机体的能量摄取与分解代谢，当正常的肠道微生态被破坏时，将会诱导肥胖的发生。
1、基础代谢低下，基础代谢指的是自出生以来，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下，要瘦下来就会显得很困难。之所以基础代谢低，体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。2、先天体质不同，不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
