如何理解暴食症?怎样克服暴食症?

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生活达人小小鱼
2021-10-16 · 给您的生活提供好的建议!
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暴食症:

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除进食物,以消除罪恶感。

克服暴食症的方法:

克服暴食症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗,以及躯体疾病的对症治疗、自我的积极调整,药物治疗常用的有氟西汀,这个药物是美国FDA批准的用于治疗暴食症非常有效的药物。

它可以克制患者反复催吐、反复暴饮暴食等疾病,也可以缓解由此带来的焦虑、抑郁、强迫思维,或者强迫行为等症状。

暴食症的危害:

1、引发肥胖

在暴食症的影响下可能会导致肥胖,很多人由于暴食症的影响大量摄入食物,摄入过多的能量又没有消耗掉,可能就会出现能量堆积的情况,发生肥胖的概率会比较高。肥胖过度时容易增加身体负担,甚至引发某些疾病,对人体健康是不利的。

2、情绪变化

很多人因为暴食症影响导致情绪发生变化,在暴食症发展过程中情绪及心理问题出现,伴随着焦虑、抑郁情况出现,有可能会干扰正常生活。因此,发现暴食症之后需要引起重视,通过合理的治疗进行改善,否则情绪也会受到影响。

3、导致消化不良

很多人在暴食症的干扰下导致消化不良,因为在暴食症干扰之后摄入的食物量过多,可能会增加消化负担,久而久之消化功能会受损明显,甚至出现其他肠胃病变。

4、增加心脏负担

在暴食症威胁健康的过程中可能会导致心脏功能受损。因为在暴食症的影响下心脏不规则的跳动容易出现心脏功能下降、心脏衰竭的情况,血压水平也可能会波动,对心脏保养是不利的。

以上内容参考 百度百科-暴食症

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群众看世界
2023-08-01 · 经理
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理解暴食症:
暴食症是一种心理障碍,主要特征是在短时间内大量摄入食物,而无法控制自己的饮食行为。患者通常会感到缺乏控制力,吃得过多而且很快,常常会感到内疚和自责。暴食症不同于偶尔的过量进食,而是一种反复出现的、严重的心理问题。暴食症可能与情绪问题、自尊心、自我形象以及社会和文化因素等有关。

克服暴食症的方法:
克服暴食症是一个需要坚持和耐心的过程,以下是一些建议来帮助你应对暴食症:

  • 寻求专业帮助: 首先,建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。他们能够对你的情况进行评估,并制定个性化的治疗计划,帮助你处理潜在的心理问题,控制饮食行为,并提供支持和指导。

  • 认识触发因素: 尝试认识触发暴食行为的因素,如情绪波动、压力、自我形象问题等,了解自己为什么会出现暴食的行为。

  • 建立健康的饮食习惯: 寻求营养师的帮助,制定健康的饮食计划。保持规律的饮食时间,多摄入蔬果、蛋白质和整谷食物,避免过度节食和暴饮暴食。

  • 情绪管理: 学习处理情绪的健康方法,如运动、冥想、写日记等,而不是用暴饮暴食来缓解情绪。

  • 避免诱惑: 将高热量、高脂肪和高糖分的食物从家中清除,减少暴食的诱因。

  • 建立支持系统: 和家人、朋友或专业支持团体保持联系,分享你的感受和挑战,寻求他们的理解和支持。

  • 接受自己: 试着接受自己的身体和外貌,尽量不要过度关注体重和外表,将注意力转移到健康和积极的方面。

  • 避免单独用餐: 尽量和家人或朋友一起用餐,避免单独进食,这样有助于减少暴饮暴食的冲动。

  • 请记住,克服暴食症是一个渐进的过程,不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为,务必寻求专业帮助。专业的心理医生或心理治疗师可以为你提供有效的指导和支持,帮助你渐渐恢复健康的饮食和心理状态。

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