Question

起床后喝一杯温水，会对身体带来哪些好处？

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Answer 1

引言：人体每天都需要补充水分，因为人体的正常运转需要水的支持，同时每天饮水也能够把身体里的毒素排出，所以喝水是非常重要的事情。很多人每天起床后会喝一杯温水，那么，早起后喝一杯温水会给身体带来哪些好处？

一、促进代谢能力

早上起床后喝一杯水，不仅会降低血液黏稠度，还会加速体内垃圾毒素的排泄。这是喝水得到的好处。很多人通过整晚的身体循环代谢已经产生了很多有害物质，但是喝水正好可以排泄血管和肠等垃圾，稳定内部环境，这是早上起床后适当喝水得到的好处。因此，要保持身体的健康状态，就必须平时养成好的习惯，早上起床后喝水，以此来提高身体的代谢，有助于有害物质的排泄。

二、清醒大脑

一般来说，我们早上醒来的时候，会变得模糊，头脑不清晰。但是，这个时候，你可以选择喝水。水很快被我们的肠粘膜消化吸收，然后进入血液。通过那样合理稀释血液，可以降低我们血液的粘度，促进血液的流动性、循环系统，防治心血管系统疾病的发生。另外，对人脑也有非常好的刺激效果，可以清扫人脑，迅速恢复活力。早上喝水的好处很多，但是也要注意控制水量，不要喝太多。由于饮水量过多有健康风险，不仅会增加代谢压力，还可能会过度稀释胃酸，导致胃酸浓度下降，消化能力变差。

由此可见，早上起床后喝一杯水确实有好处，但很多人会陷入误解，不知道该喝冰水还是温水，可能会因为做法上的错误而受到影响。要注意是早上起床应该选择温水，温水对肠胃有保护作用，还可以维持身体的健康状态。

Answer 2

可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，并且也可以帮身体预防心血管疾病的发生，而且也有助于人们的身体健康，甚至也可以促进人们的消化。

Answer 3

可以清洗肠胃，也可以缓解便秘，可以改善排便的情况，还可以清理体内的毒素，促进新陈代谢，也可以起到润肠通便的功效。

Answer 4

促进消化，让身体变得更加的健康，对胃部是有好处的，对肠胃是有好处的，对皮肤是有好处的,让皮肤变得更加的细腻。