Question

30岁前脱发比的例高达84%，到底该怎么摆脱脱发的困扰？

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Answer 1

30岁之前脱发比例高达84%，这件事情也是在网上引发了网友们的热议，我们都知道现在的时代是一个高速发展的时代，同时每个人的生活压力也是非常的大的，因此有非常多的人都有着脱发困扰，如果想要摆脱脱发困扰的话也是有方法的，我们都知道引起脱发的原因主要分为病理性脱发和非病理性脱发非病理性脱发，就是因为我们的过度熬夜过度烫染，我们如果想要避免这种脱发的话可以让我们在日常生活中多进行体育锻炼，促进我们的身体健康，才可以让我们有一个更好的身体。

同时我们也应该保持一个更好的生活习惯才行，保证自己在10点之前睡觉，尽量的睡觉之前一个小时不玩手机，这样对于我们的身体来说也是有着非常好的促进作用的，同时，我们也应该学会及时的缓解压力才行，因为我们都知道现在人们的生活压力是非常的大的。

也可以多吃一些富含铁质的食物，比如说深绿色的蔬菜，坚果和干果等，对于我们的头发来说也是有着非常好的方法的，同时我们在洗脸的时候也一定要注意做好面部的清洁才行，发际线旁边在清洗的时候也一定要清洗彻底，千万不可以留下洁面奶痕迹，只有这样才可以让我们的发际线不再一直要往后靠。

同时在梳头的时候也应该注意尽量的轻柔才行，只有这样才可以让我们的头发不会乱掉洗头的频率，也应该注意隔天洗一次头就好了，千万不可以太过于频繁的洗头，这样对于自己的发质来说是非常的不友好的，我们也希望每个人都能够知道这件事，同时也可以采用生姜涂抹的方式来进行生发，希望每个人都能够去尝试一下。

Answer 2

不熬夜的同时劳逸结合，放松心情，减少压力。也可以多吃黑芝麻和花生等食物。

Answer 3

平时吃东西清淡一点，不要天天熬夜，保持心情的愉悦，吃些黑芝麻，花生，黑豆，都可以有效果。

Answer 4

就是在平时的时候也要注意自己的生活方式，而且要少熬夜，多吃一些，对身体有健康的东西。

Answer 5

脱发是一种高发的常见的病症，要摆脱脱发困扰，不要听信偏方，及时上正规医院看医生进行治疗。