Question

记忆力减退怎么回事？

Answer 1

首先记忆力减退要看年龄：

1-年龄是引起记忆力下降的重要生理原因。人的最佳记忆力出现在20岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，25岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，40岁以上的中老年更容易患健忘症。

大脑的生理周期

2-由于外力的损伤对于大脑中负责记忆力的部分造成的影响，也是记忆力减退的主要原因。我们可以看到很多电视里的主人公在头部撞击后失忆就是这样的现象。

Answer 2

记忆力减退的原因有很多。
其中，与年龄相关的良性老年性遗忘，是由于生理性的大脑衰老导致的。这类老年人常自行意识到发生了记忆力减退，遗忘一些近期发生的事件或想不起细节，但其判断、思维、视空间、社会功能等均正常，没有其他神经系统相关的局部症状和体征，也没有幻觉等症状，一般不会继续进展为痴呆，无需特殊的治疗。
除此之外，很多疾病、药物也会导致的记忆力减退，故在明确产生记忆力减退的原因的基础上进行治疗非常重要。

追问

如果想增加记忆力，平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物，对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片，改善记忆力的，还要注意多喝牛奶，最好保证每天喝半斤牛奶左右。多吃豆制品，尤其是发酵的豆制品，对大脑也非常有好处的。平时一定注意多看书、学习，因为大脑需要锻炼不能荒废，经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少，每天最好保证一定运动量，才能够缓解大脑衰老，增强记忆力。

Answer 3

记忆力减退主要是脑细胞的活跃度下降导致的。
随着年龄增大，脑细胞的活跃性随之下降。
脑细胞活跃性的下降，就会导致记忆力的减退。
所以说年纪大的人一般都会做一些增强体质活跃脑细胞的活动。加强锻炼身体，多参加社交活动，与外界多交流，多沟通，可以保持脑细胞的活跃性，保持记忆力。让记忆力下降的慢一些再慢一些。

Answer 4

有的时候感觉脑子的反应速度有所下降的话，你就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。你可以用3个方面来提高记忆力：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃海带：海带里面有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我读初三的过程，我的记忆力很差，背语文走神，导致成绩也很不好。一次偶然搜找到了一个能开启潜能的“尼古拉特斯拉大脑训练”，看完之后，我的情况才得到改变。我的各科成绩也得到了提高。这些体会应该可以给你带来帮助。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。

Answer 5

失眠，体质等多方面都会引起，主要是你要认真开始注意你的身体状况了。要重视！要重视！要重视！