Question

想要优生优育，在备孕期间有哪些要注意的？

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Answer 1

补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。调整运动、饮食、作息和心态等，男人尽量不要喝酒抽烟，检查一下各自血型是否兼容，各自家族是否有遗传病史等。开始备孕提早摄入叶酸等微量元素，怀孕期间尽量不要影响到孕妇的心情，感觉身体有什么不适不要自己乱吃药

至少孕前3个月戒烟戒酒；荤素搭配，合理膳食，尤其要吃早餐，提倡喝杂粮粥；适量运动，最好的运动是步行；科学调节情志，保持乐观；不要熬夜等。详见我在今日头条发表的“高龄女性科学备孕的智慧最好的方法是多向朋友的保姆学习，练习抱孩子、和孩子一起玩耍，以获得第一手的经验。这样当自己的宝宝出生后，自己需要休息时，朋友们也会很乐意帮忙的。

西药这玩意虽然能治病，但是多是些化学合成品，谁能说清楚大人能抵御的化学品肚子的宝宝就一定能抵御住它的副作用。所以平时有点头疼脑热的最好用万能药----温开水。貌似男人都很懂的女性备孕尤为重要啊，那么女性呢，就是在备孕之前要关注自己的月经状态，如果有痛经，月经不调或者是一些妇科疾病，要积极的治疗和调整，让月经处于一个非常正常的状态，父母双方身体健康

孕期营养对于胎儿的生长发育是非常重要的。事实上，育龄期妇女从准备怀孕阶段就应该开始进行身体状态的调整和适当的营养补充，沃土才能滋养出茁壮的树苗。摄入适当的营养物质将有助于宝宝的发育

Answer 2

在备孕期间是不能接触一些烟酒的，而且在这个期间也要注意休息的时间，不能熬夜，每天都要吃一些新鲜的蔬菜水果，要减少辣椒，味精，可乐，火锅，烧烤等食物。

Answer 3

夫妻两个人一定要保持良好的生活作息，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜水果，避免吃过于油腻辛辣的食物，努力的锻炼身体，保证有一个良好体质。

Answer 4

注意自己的身体变化，注意饮食结构，也要注意身体的各项指标检查，定期去产检，也要检查身体的各种问题，等等。

Answer 5

想备孕怀第三胎的家庭，我可以教你们如何怀自己想要的宝宝，只要能正常怀孕就行。根据女人怀孕规律，选择合适的时间内受孕怀上就是