甜食对于儿童,大概有哪些影响?
糖果热量很高糖果是孩子们最好的零食奖励之一。我相信每个孩子都逃不出这个“甜蜜陷阱”。我们的祖先几乎没有东西吃,甜食成了他们祖先最奢侈的食物,所以这种对甜食的热爱深深植入了我们的基因。尤其是孩子没有自制力,所以好吃的糖果成了他们记忆中最喜欢的口味,90%以上的孩子对甜食没有抵抗力。
吃太多糖会对宝宝的健康造成很大的伤害。糖果和甜食含有大量的糖,热量很高。吃太多糖会导致宝宝肥胖,肥胖的宝宝会影响心血管疾病。同时,吃糖过多时,其他营养素也会减少,导致体内蛋白质、维生素和矿物质减少,容易导致营养不均衡。吃糖过多会在乳酸菌的作用下产生更多的酸性物质,容易引起牙齿脱钙、龋齿等口腔疾病,使宝宝食欲不振,并引起胃酸反流等其他胃肠道疾病,从而导致宝宝厌食。过多的糖可能会影响牙齿和骨骼的发育。食物中过多的糖分可能会影响钙和牙齿的发育,有些孩子甚至会出现龋齿。
很容易造成营养不良糖只给身体提供热量,没有营养价值。吃糖过多必然会减少营养物质的摄入,并使身体缺乏矿物质、蛋白质和维生素,造成营养不均衡。另外,如果吃糖过多,不做好口腔卫生,糖会转化为酸性物质腐蚀牙齿,引起儿童龋齿。吃之前吃太多糖会升高血糖,抑制食欲会让孩子对吃东西不感兴趣,从而影响其他营养物质的吸收,导致消化功能紊乱。
抑制其他营养物质的吸收糖的主要成分是碳水化合物。吃太多的糖会抑制其他营养物质的吸收,如蛋白质和脂肪,从而导致儿童生长发育异常。碳水化合物在体内消化储存时不会转化为脂肪,会导致孩子发胖。