缓解“家长焦虑症”，该怎么做？
望子成龙，望女成凤是多少家长的期待，孩子是家庭的未来和希望，家长都盼着孩子能够德智体美劳全面发展，成为他人羡慕的“别人家的孩子”。为了不让孩子输在起跑线上，让孩子成为家长期待的样子，很多家长千方百计请人给液族孩子辅导，给孩子报各种兴趣班培养特长和爱好，然而很多家长都已经忘记自己只不过是一个普通人，为何非要强迫孩子变成一个非常出类拔萃的人。正因为很多家长无法走出这个怪圈，因此一谈到孩子的教育成长问题，往往会皱起眉头，显得格外焦虑。家长应该如何缓解此种焦虑呢？
一、合理设定预期，莫让攀比成为压力
很多家长非常爱面子，年轻的时候比工作、比家庭、比事业，等有孩子了开始比孩子的成绩，甚至有不少家长寄希望于孩子能够帮助自己扳回一局，在亲朋好友和老同事面前能够挣回失去的面子。爱面子其实就是虚荣，在这种非正常心态影响下，家长无法完全顾及孩子的所思所想，只要求孩子想尽一切办法考出好成绩，就如同一些企业给员工下达创收任务指标一般。
殊不知，在相互攀比中，有人会领先，也总会有人落后，落后孩子的家长自然不甘心，然而在多次落后中，很多家长开始反思和苛责，乃至于否定先前那么正确的教育方式。归根结底，家长把孩子逼得太紧，给自己也平添了太大的压力，此种状态下，家长自然会非常焦虑。如何破解呢？不要给孩子制定太高的目标，一步一来，循序渐进，等时机成熟了，一切自然水到渠成。否则揠苗助长，效果只能适得其反。
二、保持平常心，正确看待孩子的成长
很多家长不容许孩子有一点的落后和退步，哪怕在一次考试中，还在因为粗心大意或者其他原因考试成绩差一点，很多家长就认为是一件不可饶恕的事情，他们在批评完孩子之后，内心非常的懊恼，可是又苦于找不到合适的解决办法。事物发展的规律是有前进有迂回，有时候一味地走顺风路也未必是好事，让孩子在不同的年龄段适当地受一点挫折，对孩子的长远发展而言具有积极的意义。
家长是孩子的第一任老师，看待孩子的成长进步一定要保持淡定的心态，既不可矫枉过正，也不可急于求成。当孩子进步的时候，既要给予鼓励也要给予提醒，确保孩子不骄傲；当孩子有点落后的时候，既要给予指正也要给予支持和安慰，确保孩子毫不气馁，奋起直追。人生路上总有起起伏伏，当家长梦能够正确认识到这一点，自然就容易找到正确教育孩子的诀窍。
三、接受现实，正确认识自身家庭的极限
不同的家庭因为所处的区域不同、贫富不同，能够给予孩子的成长发展环境自然也差异很大。有些孩子幸运地出生在大城市的小富之家，从小就能接受全国最好的教育，而有些孩子从小就出生在贫困的山区，可能奋斗一生，才达到了大城市孩子出生起步阶段的物质水平。作为家长必须认清个人的经济能力和家庭承受能力，不能因为给孩子更好的教育，而让家庭陷入被动。
如今很多家长打拼养家很不容易，他们有的背井离乡，远赴异国他乡打工，有的驱车搭丛南下，到南方谋求发展机遇，而他们总是担心无法给予家人最好的条件，担心孩子长大后会抱怨为何小时候不能给他（她）如同大城市一样的发展条件。一些家长非常要强，因为不能够给予家长期望的生活，他们的内心世界无比煎熬，承受了很大的精神压力。如何破解这种情况呢，最好的办法就是给予自己一点宽容和理解，如果努力了还不能达到期望，不妨适当调低下目标。
如果家长希望孩子有出息和光明的未来，那么一定要根治“焦虑”，因为焦虑如同一把摇椅，它给你事情做，却不知埋樱会使事情有任何的进展，而行动则是破解焦虑最好的解药，您说对吗？
