Question

我工作一直是坐着，也没有什么剧烈运动。但最近感觉腰一直痛，想问问腰痛是怎么回事啊？

Answer 1

您好，对于长时间坐着工作并疏于运动的人来说，腰痛很可能是肾虚引起的。 

对于肾虚引发的腰痛症状，您可以服用一些中成药治疗，例如北京同仁堂的壮腰健肾丸。 

此方在治疗肾虚导致的腰痛效果很好，其中狗脊、桑寄生、女贞子都是很好的具有补 肾作用的成 份，在补 肾过程中起主要作用，尤其是女贞子，能够滋补肝肾，常用于治疗肾 虚造成的腰痛。这些药物搭配在一起，共同作用，使得壮腰健肾丸缓解肾 虚导致的腰痛。

除了服用壮腰健肾丸以外，久坐工作的人，最好在工作中每隔两个小时站起来活动十分钟左右，再坐下工作，可以避免腰部不适的发生。 

最后，祝愿您早日恢复身体健康。

Answer 2

长期的坐着也会导致许多疾病，比如腰部的疾病，即使你不运动，长期保持一个姿势，尤其是作者，也会对自己的身体产生不小的伤害，尤其自己的腰部，而身体，老是保持一种姿态的话，不运动血液流通也不会好，所以坐久了适当的运动有助于我们健康

Answer 3

腰部酸痛可能有以下几种原因：1、肌筋膜炎，可以出现腰背部筋膜的酸痛症状，特别在着凉、久坐或者弯腰持物时，疼痛非常明显。2、腰肌劳损，由于长期的弯腰工作或者长期久坐，导致腰部肌肉的慢性损伤，可以出现腰部肌肉酸痛的症状。3、肾虚，可以出现腰膝酸软，同时可以出现下肢无力，要进行中医的把脉诊断，诊断后可以口服补肾的药物，比如六味地黄丸或者金贵肾气丸进行治疗。

Answer 4

久坐伤肾。坐垮了腰子。所以久坐，久立都不好，应该坐一会走一会，或者起来动动。

Answer 5

您好！久坐就是您腰痛的根源。建议您工作之余勤活动活动身体，做做扭腰和伸展运动，会有效缓解您腰痛的症状。