Question

怎么治疗焦虑症最有效 ?

Answer 1

焦虑症是神经症的一种，如果是轻微的抑郁是不需要住院治疗的,可以在家里进行心理疏导,如果情况严重的话,可以在医生指导下进行药物治疗,原因分析因为抑郁是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落,兴趣丧失,思维迟缓等,严重影响患者的正常生活
。药物治疗有苯二氮卓类药物和抗抑郁药物。我觉得焦虑症的治疗关键是心理疏导很重要。

Answer 2

焦虑症的治疗主要是心理治疗配合药物治疗。首先要找到引起焦虑症的根本原因，比如学习压力过大，或者工作压力大等，积极进行对因治疗。

Answer 3

焦虑症以广泛性焦虑障碍最多见，广泛性焦虑障碍易复发，但通过药物治疗和心理治疗，能很好地控制症状。

Answer 4

1、经常鼓励自己
消极自卑的情绪是促使焦虑症产生的一个重要因素。如果一个人经常处于精神紧张或是自卑的状态，那时间长了，这个人便会很容易出现心情烦躁，看见什么都不顺心，容易对人发脾气等等一些焦躁的表现。
但若发现自己有一点焦躁情绪的时候，就要对自己实行鼓励措施，可以面对镜子做出微笑的表情，或是每天对自己说几次“我能行”，这种做法可以有效地缓解焦虑情绪。
2、进行适当的锻炼
适当的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以释放人体的多巴胺，有效地缓解人的焦虑情绪，将体内悲观的情绪释放出去，使心情保持愉悦。如果生活中因为压力而有些焦虑时，可以尝试着去跑跑步，打打篮球或是羽毛球等，因为运动可以转移人的注意力，使其暂时将压力放下，让身心放松下来，不去想那些事情，那么人的整个的状态就会好很多。
3、做自己喜欢的事情
做自己喜欢或感兴趣的事情可以在很大成程度上放松人的心情，使人的整个神经完全松弛下来，这对于缓解焦虑也起到一个很好的作用。因为人对于自己喜欢的事情往往会全身心的投入，这样所有的烦恼就会被抛之脑后，也就很难再焦虑了。
4、学会释放情绪
学会释放情绪对于缓解焦虑也有很好的效果。人一旦出现焦虑情绪以后，心情就会变得相当复杂，心理状态也极其不平衡，这时候应该学着把心里的情绪宣泄出来，这些情绪释放出来自然就不会影响人的情绪，人也就不会变得焦躁不安，体内的压力得到释放，整个人也会显得轻松自在，精力充沛。
其实，释放情绪的方式有很多种，可以选择去跑步，或是到一个空旷的地方大喊一声等，这些方法都可以使人舒心畅快，有效地缓解焦虑状态。

Answer 5

治疗焦虑症一般有三种方法：

1、药物治疗，对于比较严重的患者以及对生活影响比较大的患者，往往采取吃药的方法；

2、心理治疗，有很多心理治疗的方式如放松训练、认知行为治疗、音乐治疗等；

3、做物理治疗，物理治疗包括生物反馈、重复经颅磁刺激治疗。

焦虑症在医学上的处理还包括进行自我调适，对于有明确原因的焦虑可以针对病因即焦虑原因做处理。

对于没有明确原因的焦虑即广泛性焦虑的病人，一般焦虑症的自我处理用一个简单的说法叫做顺其自然，为所当为。