Question

脑袋里总是胡思乱想，如何控制自己的思考呢？

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Answer 1

生活中有许多人，他们的大脑就是非常的喜欢想东想西。他们对于自己的想的事情也是非常的莫名其妙，因为他们的注意力不是很激动。所以不管什么事情，他们都会去想想一想自己或者是一天发生的事情不开心的事情，或者是自己恐惧的事情，这对于他们来说。他们的大脑总是无时无刻的在想着一些让自己恐惧的事情，所以这样让的大脑也是非常的不注意力集中。注意力不集中的对于他们来说也是非常的难的，因为平常在生活中，就是不要去瞎想，一定要让自己冷静下来。

一、试着让自己忙碌一点，不去想那些事情 。

二、自己也可以找一点事情去做，然后控制一下自己，不去瞎想 。

三、对所有的事情不要太过于去在意，这样的话就不会去想 。

生活中对于那一些天天想事情太多的人，对于他们来说他们也是非常的累的，因为他们也不想这样，但是他们又是过分的操心，过分的担心，这对他们也造成了生活上面的影响。因为他们太过于操心了，如果不去想这些事情，可能他们会不舒服，所以生活中对于太多的事情，不要过于去干预，也让自己放松下来，这样对自己也是非常有利的。因为这样自己就不会那么累了，不会天天去想太多的事情，让自己变得非常的疲惫 。

生活中不要把自己看的太重要了，因为如果你太把自己当成一回事了，总认为别人针对你，总认为别人去对你指指点点，真是让你有太多想法的原因之一，所以生活中一定不要泰剧过度的关注自己，因为除了自己，没有多少人会去关注你的，所以不要想的太多了，让自己放松下来 。

Answer 2

脑袋里总是胡思乱想，可以通过一些集中注意力的训练，让自己专注做其他的事情，或者做一些自己喜欢的事情分散注意力

Answer 3

可以培养一些提高注意力的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，让自己的内心强大起来，就不会胡思乱想了。

Answer 4

要有坚定的信念和意志。你要清楚自己为什么会胡思乱想，在什么时候会胡思乱想。很多时候胡思乱想都是在空闲的时候，那最好的方法就是让自忙起来，清楚自己的任务。

Answer 5

这是由于大脑里的神经元异常的活跃，做一些可以让自己放松的事情，比如静静的坐在那里观赏着夕阳，就可以不胡思乱想了。