Question

本来好好的在睡觉，猛地感觉下坠感是怎么回事？

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Answer 1

精神太紧张了现在的生活和工作压力都比较大。很多人经常加班，而人们长期处于这种高压下。精神一直紧绷着。到了晚上可能不会放松。会出现影响睡眠质量、无法入睡、无法入睡、失眠的现象。精神上太紧绷会影响体内神经调节，神经也处于紧绷状态，容易引起肌肉跳跃，身体突然颤抖，自己也吓了一跳气血不足。体内气血不足会导致气血运行不畅，影响血液循环和新陈代谢，如果血液不能及时输送到各部位，身体容易发生痉挛。

缺钙。钙对骨骼的生长起着非常重要的作用。身体缺钙的话，肌肉和骨骼都会受到影响，容易发生肌肉痉挛，人会下意识地发抖，缺钙严重的话，腿会抽筋。这种原因一般在小孩子和老人身上更明显。孩子处于发育的关键时期，而老人体内的钙慢慢流失，缺钙容易导致睡觉时身体突然晃动。我们的血钙低的话，会引起肌肉、神经兴奋性亢奋，引起痉挛。特别是进入青春期的孩子生长发育旺盛，需要补充更多的钙，容易出现肌肉提取现象，一旦出现肌肉提取现象，就要注意补充钙。

如果肌肉跳跃伴随头痛、头晕等，应通过脑CT或磁共振检查来判断这种肌肉跳跃是否是大脑有病变而出现的症状。睡觉时身体突然颤抖，也许你的大脑会向你发出求救信号，告诉你，你的健康已经出了问题，需要去看医生。睡前适当补充水分对健康有好处，但要注意控制饮酒量。液体有助于稀释血液中的钠浓度，但喝大量的水会引起水肿，睡觉前不能喝咖啡。

要控制好作息时间，按时睡觉。白天要加强身体锻炼，晚上即使睡得不好，早上也要按时起床。这样坚持数日有助于养成良好的休息习惯。

Answer 2

应该是梦中突然梦到自己踩空了。我相信很多人都有这样的经历，睡得好好的，突然感觉下坠感，应该是身体的一个反应。

Answer 3

一般是临睡肌跃症，又称为肌抽跃症。这不是一种疾病，70%的人群都会出现这种情况，原因往往和患者过度疲劳或者不正确的睡姿，以及缺钙等有关系。不是发生的太频繁不需要特殊治疗 。

Answer 4

如果我们在睡觉时突然感觉有一种下坠感，可能因为我们采用了不正确的睡姿入睡，或者平时生活压力太大才会出现这样一种肌肉收缩的反应。很多人都会出现这种现象，只要好好休息，减轻压力，保持清淡饮食，症状就会渐渐减轻。

Answer 5

一般是发生了临睡肌跃症，又称为肌抽跃症，这不是一种疾病，把正常的人群都会出现这种情况，这种情况发生的原因，往往和患者过度疲劳或者不正确的睡姿，以及缺钙等有关系。