怎么样提高孩子记忆力 如何让自己的记忆力增强？
我争取用最精炼的内容，给你揭示提升记忆最干的干货。
说到记忆，很多人会把「记」和「忆」混为一谈，但其实大脑在记忆的时候是分成两个部分的：
第一部分就是「记」，就是识记和保持的过程
还有一部分是「忆」，就是再现和提取的过程
很多时候我们可以轻松记住一些东西，但想完全回忆起来就不一定容易了。
很多人说，我记性不好。其实并不一定是记忆力不好，大多数时候是你「回忆」之前记住的东西这个过程被阻碍了。
对于我们每个人来说，「记」是过程，「忆」是目的。我们的目标就是尽可能提升把记过的东西回忆起来的能力。那么，这两个过程的关键在哪呢？
其实，「记」的能力我们很多人都低估了。你只需要稍微做一个实验，你就会发现你的大脑其实有非常强大的记忆力，比如假如昨天你和一位你倾慕的女孩一起吃了顿饭，那么这顿饭中许多微小的细节，你会惊讶地发现，竟然都能回忆的起来，比如上菜的顺序，哪一道菜比较可口，比如这个女孩穿了什么样的衣服，带了一个什么样的耳钉。
但是如果昨天你吃了一顿平平无奇的午餐，那么也许你都记不住你点了什么菜。再比如那个你喜欢的女孩给你发了一条，让你辗转反侧的短信，也许过了 10 天半个月甚至半年都能想起来短信的内容，可是课堂上让你背诵一篇语文课文，你今天背了明天忘，明天背了后天忘怎么也记不住。
不过，在「记」这个环节之前，其实还有一个重要的环节被大家忽略了，就是对需要记忆的东西进行「编码」的过程。
所以，实际上人的记忆过程是由三部分组成的：
编码
记（保存）
忆（读取）
搞清了记忆的三个部分，我们就可以有针对性地去改善它们。
长期记忆与短期记忆的区别
我们的大脑是有两种记忆模式的，长期记忆和短期记忆。
长期记忆就像你电脑里的硬盘，而短期记忆则是内存。这样比喻，其实这两种记忆模式的特征就出来了。
短期记忆存储的内容少，遗忘快（电脑一关机，内存清空）
长期记忆可以存储内容极多，可以保存时间很长（硬盘可以永久保留信息）
所以，你看到这篇这里，也许你已经忘了我在上一节讲了什么，这就是上一节的内容只存储在短期记忆里，并没有存入长期记忆。
如何将短期记忆变成长期记忆呢？
关键就在于有目的性和重复性。
如果你带有「一定目的」去记忆东西，你有可能会把短期记忆的内容转变为长期记忆。这种「目的」也许是主观的，也许是潜意识的。比如你不会记住路边随便一个人的脸，但如果是个美女，你也许就会记很多天。
另外就是不断地重复，艾宾浩斯记忆曲线告诉我们，记忆是随着时间逐渐消退的，想要维护长期记忆，就需要不断地巩固。
2. 长短期记忆的区别
另一个短期记忆和长期记忆的关键区别，在于它们的编码方式不同。
听觉编码是短期记忆的主要编码方式，而长期记忆主要靠「意义编码」。既可以是这个信息对我们来说的意义，比如这件事对我们很重要，很难忘。也可以是信息自身的意义，比如信息的逻辑、我们是否理解了。
信息越有意义，我们越容易把它们转化为长期记忆。所以，理解信息往往是长期记忆的第一步。
在理解信息的基础上，想要增强记忆的能力，这里有两个秘诀。
快速改善记忆的秘诀
如果想要快速改善记忆力，需要如何着手？
其实改善记忆就是从记忆的三个环节入手。而快速提升记忆能力的最关键环节，实际是第一个——「编码」的环节。
要知道，第三环节「忆」能够改善的乏善可陈。能不能回忆起来信息，调动脑子里的记忆，跟你努不努力关系不大。就好像考试的时候你一定在拼命的回忆某些知识，但效果并不一定比平日做题的时候回忆的好。
而第二个「记」的环节主要靠的大脑自身的禀赋了，比如你的神经链接架构的牢固程度，神经递质的分泌情况。当然，一些良好的生活习惯可以有效的提升「记」的效率。比如保持充足睡眠，合理膳食什么的。当然，我相信你想知道的一定不是这些老生常谈的东西。
所以，如何通过改良第一个环节「编码」，快速提升你的记忆力？
回到我文章刚开始说的《最强大脑》这个节目，大部分我们惊为天人的选手其实都是通过长期的记忆训练来达到那样超乎寻常的记忆能力的。而且他们的记忆能力其实很局限，比如他们能很好的记一段杂乱无章的数字，但他们可能无法快速记住一篇古文。
又或者他们可以快速记住一些图画，但是遇到数学题目，他们也照样束手无策。能达到这种效果的关键就在于他们长期训练了一种独特的信息编码方式。比如记忆数字，他们会将每个数字与一个形象关联（比如 2 就记忆鸭子），然后一长串杂乱无章的数字快速形成图画或是故事。这样他们的记忆就会无比牢固。
当然，我相信你并不想要这样的记忆，因为这种「功利性」很强的「偏门」记忆方法其实对我们日常的学习生活工作并无助益。所以，我这里有两个「正经的」编码技巧：
精简信息
架构关联
精简信息
人能够一次性记住的信息是非常有限的。
医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。
2、音乐辅助，增强记忆力
音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。
对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。
3、规律睡眠，提升记忆力
不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。
4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力
我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。
5、丰富生活环境，增强记忆力
见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。
第一、平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋等食品，还可以服用英泰含片，长期服用可以起到比较好的效果。
第二，要注意不要过度用脑，不要让大脑过度的劳累。
第三，可以适当的做一些脑部的锻炼，比如益智类的小游戏。
